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情緒管理

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你知道什麼是巨嬰嗎?在解釋之前,我們先看一下某位女讀者對「巨嬰男友」的控訴:

今天6月1日,國際兒童節,我的男友也可以過這個節日。因為27歲的他,仍然還是是一個長不大的寶寶。

也是在上個月過完520後,我跟他分了手。分手的原因很簡單,5月20日那天,說好的一起看電影,電影票我都買好了,在電影院門口等他,而他卻在家玩遊戲誤了電影時間,我當即提出了分手。

最近他一直聯絡我,想要複合,之前剛分手的時候,我想過要跟他重修舊好,可是,看看他的態度吧。不僅微信上糾纏不休,甚至公司樓下圍追堵截。真是越來越過分,讓我忍無可忍,索性就刪了他。

男人越沒本事,微信上,越是對這3句話不以為意,越沒本事越明顯

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真以為就這點小事?當然不。說起分手原因,也是我們之間積壓已久的問題了。

我的男友是一個典型的巨嬰,經常做出一些幼稚的行為。我們會因為一件小事發生爭執,而後因為他吵架時候的態度,讓情況變得越來越糟糕。這讓我漸漸感到很疲憊。

他的生活很簡單,簡單到每天下班回來就窩在房間玩遊戲,直到我把飯做好叫他三四遍才知道出來吃,吃完飯再繼續玩,而我也只能拿著平板趴在床上看電視。

玩遊戲的問題,我們也爭執過很多次,他每天遊戲到很晚,有時候帶著耳機跟網友遊戲聊天聲音很大,完全不考慮我是否需要休息。讓我更不能接受的是,經常會把錢花在遊戲上,衝遊戲幣,買遊戲裝備,每次勸說,他都不樂意,竟然還會說:「這跟你的化妝品比,花的錢差遠了。」

當代社會,存在很多此類「巨嬰」。什麼是「巨嬰」呢?

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「巨嬰男」一般具有以下兩大特徵:

1、缺乏情緒管理能力

一個成熟的男人同樣也是一個為人穩重、深思熟慮的人,無論在感情上、在工作中、在生活的每個角落裏,他們不會為圖一時之快而不計後果、頭腦發熱、意氣用事導致滿盤皆輸。衝動是魔鬼的代名詞,它與成熟往往是背道而馳的,都說年輕切忌衝動,因為年輕人本來就沒有達到那種成熟的境界,所以也就容易衝動。

不夠成熟的人由於生活閱歷少,考慮欠缺,在負面情緒來臨的時候,控制不出自己。在心理學上稱之為缺乏情緒管理能力,在處理事情時,更容易傷害對方,使矛盾升級。

2、安於現狀,不求上進,極度缺乏責任心

案例中的男人整天一回到家就只知道玩遊戲,直到女友做好飯才知道吃,生活平淡單一,生活上也沒有過多要求,這些都是安於現狀、不思進取的表現。

一有時間就會沉迷於網絡遊戲,一有閒錢就會拿來買遊戲裝備,也沒有什麼人生規劃和生活目標,更沒心思關心女友、溝通聊天、談情說愛了。對自己不負責,對伴侶不負責,就是對愛情的不負責。

女人都是感性的,不求上進、缺乏責任心會讓女人的失望不斷累積,等她在這段感情中看不到希望,自然就會產生逃離感,提出分手了。

1、坦誠道歉,冷處理灼熱關係

分手後,女方的負面情緒過於激烈,挽回的男方如果盲目乞求複合或者做出死纏爛打、跪舔,只會激化雙方的矛盾,直至出現被拉黑的結局。

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因此,挽回時,緩和雙方的對峙關係是首要步驟。坦誠道歉,承認自己的錯誤,點到為止即可。同時給彼此留出緩衝空間,冷處理灼熱的衝突關係,把挽回拖到理智的軌道上來。

2、優化自身,提高情緒管理能力

要想挽回感情,優化自身,改掉對方無法接受的缺點,從生活習慣上開始改變,建立一個自生活目標,朝著這個方向努力,勇於擔當,學會自律。提高自己的生活品質,摒棄生活陋習。

同時要優化自身缺點,提高情緒管理能力。為此,我們需要更多的情緒管理方法,例如,用運動、感官知覺、調整呼吸等方式來調節情緒。你可以嘗試用不同的方式調節自我情緒,這樣就能清楚,哪些方法對你有效、哪些方法不適合你,從而提升自己的情緒管理能力。

3、瞭解對方真實情感需求

回想你們在一起相處的過程,會找到其實之前很多次對方給你發來的情感需求訊號,卻被你忽略,當你重新回憶時,用心體會並捕捉到這些,才能真正瞭解對方的真情實感。

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其實愛情中不一定你認為的好就是好,能滿足對方所需的好纔是別人想要。當你找到對方真實的感情需求,就相當於你找到了對方的情感大門,每當你按一次情感大門的按鈕,那對方的心門自然會為你敞開。

4、從朋友做起,建立優質溝通

經過一段時間的感情冷凍期,雙方都回到理智時,再以朋友的身份適度的聯絡,適度關心,儘量隱藏自己的複合目的,再找一個不能回絕的理由重新開啟溝通視窗,傾聽對方心聲,建立一致性的溝通,讓雙方的感情逐漸破冰。

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在愛情中,我們很難把事情看清,而以朋友身份回頭再看,可能就會意識到問題的嚴重性。這也是很多情侶多年後能夠意識到自身錯誤的原因所在。

每個人所處的環境與面臨的情形不盡相同,具體問題還需具體分析,如果您的問題比較棘手,無法自行解決,歡迎給我們留言或者私信。

橘子情感(juziqinggan029),您身邊的愛情指導挽回專家。

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