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春天暖和了,常吃此蔬果,小肚子沒了!女人想防曬美白 ,可以買


大家好,我是青冥子,上班了,大家都開始忙了,但是工作期間也要注意飲食,身體是革命的本錢嘛,希望青冥的養生小知識能為大家的身體健康做出貢獻。

1、美白防曬

西紅柿中的維生素含量很高,特別是維生素C的含量最高,它能有效減少黑色素的形成,深層滋養皮膚,改善皮膚粗糙老化等問題,使皮膚白皙光滑。同時,番茄中的番茄紅素可以減少紫外線對人體的傷害,起到防曬作用。每天吃番茄可以美白和抵抗陽光。

2、潤腸通便

番茄中的蘋果酸和檸檬酸等有機酸可以促進胃液的分泌,增加胃酸的濃度,調節胃腸功能,幫助胃腸道疾病的恢復。含有果酸和纖維素,它可以幫助消化消毒,以及起到通便作用,可以預防便秘。

3、提醒

如果生吃西紅柿, 盡量選擇在飯後食用。因為西紅柿當中有不少果質成分, 極易與胃酸發生化學反應, 凝結成不溶性的物質, 堵塞胃出口, 引起胃的擴張, 也就很容易產生腹痛現象了。

不知道能否幫到各位呢?如果有幫助還請留個言鼓勵我一下,如果沒幫到你,可以留個言罵青冥一下出出氣,哈哈

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