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木耳搭配此物,預防貧血,預防結石,清理腸道的毒素,早食早受益


大家好,我是青冥子,上班了,大家都開始忙了,但是工作期間也要注意飲食,身體是革命的本錢嘛,希望青冥的養生小知識能為大家的身體健康做出貢獻。

今天青冥為大家說說一種黑色的食材,是一種黑色的菌類蔬菜,它就是“菌中之王”的黑木耳,黑木耳又叫做木耳,是生活中的常見食材,木耳可以與雞蛋或者黃瓜搭配,不僅僅營養均衡,養生功效也很出色,春季切莫在錯過此菜了,我們接下來看看它的功效和搭配吧。

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1、疏通血管

木耳作為生活中一種比較常見的菌類,和香菇等菌類同一等級,泡水後一般咱們炒菜煮湯常用,其中含有大量的鐵元素,對於貧血的患者有一定的效果,還能幫助血液流通,補氣補血,對於心腦血管疾病也可以起到一定作用。

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2、清理結石

木耳中有一種酶可以幫助消除結石,一般結石是由草酸鈣和鈣質構成,二木耳可以分解這重物質,從而緩解腎臟負擔,幫助腎臟排出毒素,沒有結石的人也可以吃了預防結石產生。

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3、推薦:木耳和黃瓜

常食木耳炒黃瓜,可以疏通血管,有效預防心血管疾病的發生,幫助清理腸道的毒素,還可以預防中風和腦血栓,對于冠心病也有出色的效果。黃瓜也是非常好的清腸排毒食物,兩者搭配相得益彰。

不知道能否幫到各位呢?如果有幫助還請留個言鼓勵我,幫忙分享一下,如果沒幫到你,也可以在下面留言討論,共同進步,謝謝大家!

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