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生菜搭配此物一起吃,減脂瘦身,補氣血,氣色越來越棒,早吃早好


大家好,我是青冥子,上班了,大家都開始忙了,但是工作期間也要注意飲食,身體是革命的本錢嘛,希望青冥的養生小知識能為大家的身體健康做出貢獻。

今天青冥為大傢伙說說生菜,你去隨便問一個女孩,她最討厭的事情是什麼,她絕對告訴你是變胖。現在基本上每一個女孩都想減肥,都在與脂肪做鬥爭,但是,這一過程是漫長而且痛苦的,一方面是一個苗條的身材,另一方面是甜食和燒烤以及各種美食。很多人堅持不下來,未能得到自己心目中的那種身材。針對以上情況,青冥介紹一道減肥美食——生菜豆腐湯。下面就來看看減肥好菜生菜的功效和搭配吧。

1、減脂瘦身

生菜富含各種營養物質,例如胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維等對人體有益的物質,據飲食專家介紹,生菜中含有的膳食纖維和維生素C有消解脂肪的作用,對於減肥效果明顯,燃燒脂肪,體重悄悄降,因此還被稱為減肥菜。

2、美容美膚

生菜還有改善睡眠和增強人體免疫力的效果,對於女孩子而言還有一個非常大的誘惑那就是美容養顏。

3、推薦:生菜和豆腐

在中醫看來,豆腐搭配生菜具有補氣益血、排毒養顏的功效。現代醫學專家發現腐皮中含有大量的膳食纖維和蛋白質,在預防老年癡呆和強健體格以及減肥方面有較為顯著的效果。我建議這兩種食材做湯,生菜豆腐湯因為是煲湯的方式烹飪,最大的保留了它的營養價值。

不知道能否幫到各位呢?如果有幫助還請留個言鼓勵我,幫忙分享一下,如果沒幫到你,也可以在下面留言討論,共同進步,謝謝大家!

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