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腎臟日 | 護好你的腎寶寶,你好我好他也好


醫學指導:

南方醫科大學南方醫院腎內科主任醫師 王國保

今天是世界腎臟日

主題是:腎臟健康 人人可及 處處可享

每十個人中就有一名慢性腎病患者

高血壓、糖尿病、肥胖等都和它有著千絲萬縷的聯繫

而且互為因果,互相加重

所以堅持健康生活方式,告別常見代謝疾病

才是最愛腎的方式

華南慢性腎病的發病率:12.1%

14日上午,南方醫科大學南方醫院腎內科舉行腎髒病義診和健康教育活動。據介紹,慢性腎髒病是一組由腎臟炎症、糖尿病、高血壓等各種疾病引起的以進行性腎損傷為特徵的慢性疾病群,和高血壓、糖尿病類似,也是一種常見的慢性疾病,而且發病率不低。一旦到了終末期,就是恐怖的尿毒症,唯有透析或腎移植才能救命了,成為“花錢最多的疾病”。

該院腎內科王國保主任醫師介紹,我國成人慢性腎髒病患病率為10.8%,估算我國至少有1.2億慢性腎髒病患者。 “可能每10個人中就有一名慢性腎髒病患者。”王國保說。華南地區慢性腎髒病的患病率為12.1%,略低於華北,略高於華東。

地域性的差異可能跟氣候、環境因素有關,兩廣地區天氣潮濕,老火靚湯和海鮮吃的多,導致過多的尿酸在血液中堆積,損害腎臟。

高危人群:高血壓、糖尿病、肥胖等人群

王國保告訴小編,慢性腎髒病的高危人群主要有兩類:慢性腎炎家族史和已經患有高血壓、痛風、糖尿病、肥胖等代謝性疾病的患者。

高血壓患者的血壓長期處於高位,腎動脈容易硬化,導致腎臟缺血,如果腎臟缺血受損,大量的水和鈉離子只會停留在體內,影響血管的通透性,導致血壓升高。所以,高血壓和腎損害如果同時存在,會互為因果,互相加重。

對於糖尿病患者來說,腎臟是高血糖的“受害者”。這是因為胰島素不能正常工作,糖分不能進入肝臟、肌肉和大腦等器官,轉而進入腎臟等組織,增加了這些組織細胞的負擔,給腎臟帶來不可逆轉的傷害,長期以往就很容易形成糖尿病腎病,一般病程在5年以上。

為什麼肥胖會導致腎病?

“由於肥胖患者體內的胰島素抵抗及高胰島素血症、脂肪因子對腎臟結構和功能的損害、高水平的氧化應激對腎組織的損害、脂肪組織的堆積、細胞脂毒性及腎臟血流動力學改變,導致腎小球系膜病變,造成腎小球足細胞的損傷和局灶階段性腎小球硬化樣病變……(省略一千字)”

太高深,吃瓜群眾表示看不懂。

通俗的翻譯就是:因為太胖了,導致腎臟負荷過重,腎臟受損。

4招保護你的小腎臟

既然慢性腎病如此高發,一旦晚期,分分鐘就是“腎衰竭”、“尿毒症”,所以還是要從日常預防做起,至少每半年一次監測尿常規及腎功能,以便發現早期腎損害。

對沒有腎病的健康人群,王國保建議,在生活中應當做好以下四點:

1.讓腎小球吃好飯

每日攝鹽量不超過5g,避免暴飲暴食和過高蛋白質,減輕腎臟負擔,戒菸少酒;

2.讓腎小球有活干

養成定時喝水的好習慣,以白開水或茶飲為主,並不需要五光十色的飲料;

3.讓腎小球少加班

體型太胖、血壓高、血糖高、尿酸高等“高壓”工作環境都是腎小球不喜歡的。所以要加強鍛煉,保持健康生活方式;

4.讓腎小球受優待

避免濫用藥物,除了醫生開具的處方藥,減少所謂“保健品”的使用。

早期腎髒病患者請參照如下做

積極治療原發病

1

監測、控制好血壓、血糖、血脂等基本指標。如糖尿病腎病,將血糖控制好是減輕腎臟損害的最重要措施;肥胖相關性腎病,減肥是第一要務。

對於已經出現腎功能不全的患者,應每日攝入優質低蛋白飲食。

2

避免使用腎毒性藥物

3

在非腎臟專科就診時,務必提醒、告知醫生相關腎髒病病史,注意避免使用腎毒性藥物。

積極治療各類並發症

4

如貧血、酸中毒、腎性骨病等。有可能直接關係到慢性腎病的最終預後。

堅持治療,保持良好心態

5

慢性腎病往往“遷延不愈”,需要長期堅持謹遵醫囑、堅持治療。應避免因一時的治療效果欠佳,就心灰意冷,放棄治療;不要因為一時的“好轉”,就以為徹底治愈。

通訊員:李曉姍

記者:曹思揚

編輯:趙瑩

設計:林婷

(本文圖片來源於網絡)


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