春節後首個工作日,又發生年輕人猝死!面對猝死,如何有效預防?


春節後的第一個工作日,互聯網企業又有一名員工因猝死一事,再次引發了“血汗工廠”的輿論。

據媒體報導,網傳B站武漢公司AI審核組一名25歲男性員工,過年期間在公司加班,在高強度的工作強度下,於正月初五(2月5日)凌晨因腦出血而猝死。

隨後B站相關工作人員隨後發消息回應,網傳加班消息不實,經過內部考勤核查,這名員工按照工作計劃正常上下班,在事發前一周都未存在加班等情況。

不過死者親屬又再次回應,聲稱死者生前已經連續過度工作,同時還曬出死者生前朋友圈的年度總結截圖。

而在圖片中可以看到:僅僅在去年,這名員工有321個深夜使用企業微信,最晚一天工作甚至到凌晨4:42。

目前,雙方各執一詞,事情也變得撲朔迷離,而我們也再一次意識到猝死的意外性和可怕性。

猝死,真的就是一瞬間的事

我們通常所說的猝死,多數指的是“心臟猝死”,看似正常一個人,毫無任何徵兆,就突然意識喪失,出現暈倒、沒有知覺、呼之不應等症狀。

若此時沒有任何處理措施,患者很有可能會在一個小時內死亡,屬於非外傷性自然死亡,特徵多數是出乎意料地迅速死亡。

近幾年,我國的猝死率越來越高,身體得不到休息,身體過度勞累,人就會出現各種慢性疾病。眾所周知,慢性疾病會增加猝死的機率。

如何有效預防猝死?

1、定期做體檢

對於免疫力低下的中老年人來說,心髒病和慢性疾病是常見疾病,所以這類人,一年體檢一次。

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此外,隨著生活節奏的加快,很多年輕人都承受了巨大的生活壓力,這些壓力容易使人患上高血壓和冠心病。

患上高血壓和冠心病的人群,要定期去找醫生檢查身體狀況。

2、服用藥物

對於已經患上糖尿病、高血壓、高血脂的患者來說,服用藥物一定要在醫生的指導下進行。

高血壓患者的血管內皮受到損傷,很容易造成動脈硬化,嚴重還會形成血栓、腦卒中和心肌梗塞。

血脂異常的患者,血液比較粘稠,血液流通速度比較慢,血管內壁很容易受到損傷,甚至還會堵塞血管腔,從而形成血栓。

糖尿病患者容易患腦卒中和冠心病,這類人很容易發生猝死,患者一定要做好血壓、血脂和血糖的監測工作。

3、避免身體過度的勞累

緊張的情緒會使人的身體進入應激狀態,長此以往,心臟負擔加重,很容易患上心髒病。

現在有很多年輕人,不能合理地安排工作和生活的時間,導致身體越來越疲勞、精神壓力越來越大。

4、戒掉菸酒

很多人都有暴飲暴食,吃完就躺床上、不鍛煉的習慣。這些壞習慣,會增加患上心腦血管疾病的機率。

積極控制體重、適當鍛煉、選擇合理的飲食結構很重要。除此之外,吸煙喝酒也會傷害人體健康。

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而經常抽煙喝酒的人,血管內皮受到傷害,很容易患上冠心病,特別是身材肥胖的人,他們還會患上高血糖、高血壓和高血脂等心腦血管疾病。

平時不怎麼運動的人,患上腦卒中和冠心病的機率比較高,因為身體內的食物不能及時消化,脂肪會堆積在腹部,血糖、血壓和血脂就會升高。

不合理的飲食結構,會導致脂肪攝入過多,從而患上心血管疾病。

如果已出現注意力不集中、心慌、記憶力下降、睡眠質量不好、頭暈頭痛、耳鳴等情況,立即放下手頭的工作、進行適當地休息,休息一小時後,症狀沒有緩解,及時去醫院檢查。

此外,平時要學會減輕壓力、調節自己的情緒,定期去醫院檢查身體。

沒有什麼工作,值得我們為之付出生命

事實上,無論是互聯網行業,還是其他行業,加班已經成為現如今成人社會無法逃脫的一個噩夢。

高強度、高壓力、高緊張度……持續過勞的工作狀態也成為了年輕人猝死的重要誘因。

我們鼓勵奉獻,但絕非以生命為代價,我們講究奮鬥,更應追求可持續。

身體是革命的本錢,不被壓垮才能不斷出發。

因此,從長遠來看,加強勞動保障,才能呵護年輕人的未來。

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