3.21世界睡眠日|睡覺時“數水餃”的人，真的能睡著嗎？

3月21日，是“世界睡眠日”。今年世界睡眠日中國主題是“良好睡眠健康同行”。

睡覺是人收藏、吸收能量的過程，我們需要充足、高質量的睡眠，從而擁有更健康的生活。 《中國睡眠研究報告(2022)》報告指出，中國民眾平均睡眠時長7.06小時，看手機、上網是導致民眾睡眠拖延和失眠的一個重要原因。

晚上不睡、白天崩潰

該拿什麼拯救你的睡眠？

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