3.21世界睡眠日|睡覺時“數水餃”的人,真的能睡著嗎?


3月21日,是“世界睡眠日”。今年世界睡眠日中國主題是“良好睡眠健康同行”。

睡覺是人收藏、吸收能量的過程,我們需要充足、高質量的睡眠,從而擁有更健康的生活。 《中國睡眠研究報告(2022)》報告指出,中國民眾平均睡眠時長7.06小時,看手機、上網是導致民眾睡眠拖延和失眠的一個重要原因。

晚上不睡、白天崩潰

該拿什麼拯救你的睡眠?

延伸閱讀  三本出道即巔峰,至今無人超越的巔峰之作,全是十年前的作品!

↓ ↓ ↓

Scroll to Top