丟丟妹減肥「半夜肚子餓只喫1食物」！醫誇：很聰明 昔狂鏟20kg

記者潘慧中／綜合報導

「直播天後」李明珊（丟丟妹）曾分享在完全沒有運動、單純控制飲食的前提下，成功甩肉20公斤還不復胖的祕訣。近日格外引起討論的是，她曝光了宵夜所喫的東西，引來中醫師郭大維直誇：「很聰明！」

「當認真減肥時⋯半夜肚子餓怎麼辦？」丟丟妹說道，同時在社群網站上傳影片揭開真相，原來她選擇喫蝦子，「一隻蝦子只有7大卡耶！比喫澱粉好吧！」

對此，中醫師郭大維在留言區誇獎丟丟妹很聰明，「肚子餓了可以喫蛋白質，總比喫精緻澱粉來得好，且水煮的比炸的好，但還是要適量。」

事實上，丟丟妹曾分享減肥期間的三餐菜單，早餐通常都會喫兩顆蛋和喝美式咖啡，中餐會喫一顆手掌大小的地瓜、三種蔬菜和魚，如果還是餓到受不了，她就會喫低熱量的水果，例如芭樂，還有一個訣竅是切成丁，增加咀嚼感。

至於晚餐，李明珊透露她會盡量在晚上8點前喫完，通常是喫三種蔬菜和一份蛋白質，比方說板腱牛、鱈魚、鮭魚或鯖魚。照上述菜單進食持續1個月，168公分的她成功減到48公斤，更沒有復胖。

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