【LOYE 樂妍】痘痘怎麼消？ 從長痘痘原因制定「痤瘡丙酸桿菌」5大消滅手段 / LOYE樂妍 /

每次痘痘一來，東遮西掩的好沒自信！為什麼會長痘痘？我們的皮膚表面由皮脂腺構成，皮脂腺分泌油性皮脂，主要用來保持皮膚的水分和彈性，可是當皮脂腺過度分泌，被過多的角質層覆蓋，就會導致毛孔堵塞，進而形成痘痘。
 

常見長痘痘原因你一定都經歷過！
【青春期荷爾蒙變化】
青春期的痘痘困擾來自荷爾蒙水平的改變，當身體產出更多雄性激素，例如睪酮，這些激素會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，這些油脂堵塞了毛孔。

【過度清潔破壞平衡】
過度清潔臉部或身體造成皮膚刺激引起乾燥，發出乾荒的肌膚警訊會促使皮脂腺分泌更多的油脂，若加上你的洗面乳或肥皁帶有化學物質不斷消耗自然屏障功能，就容易重複長痘痘而且不容易好！

【高熱量的飲食過度】
高糖、高脂肪、高熱量的食物會刺激身體產生更多的胰島素和生長激素，這些激素也是皮脂腺分泌更多油脂的原因，建議多增加攝取蔬菜、水果、全穀類、健康蛋白質等營養豐富的食物，有助減少痘痘的發生。

【長期處於壓力狀態】
當你處於高壓緊張的狀態時，總會感覺出油的特別明顯，主要是身體會釋放出類固醇荷爾蒙例如皮質醇刺激了油脂分泌，使身體更容易受到病毒的入侵，痘痘因此比平常更大量冒出頭。

這些毛孔環境，全是痘痘的溫牀！ 
❗油脂分泌旺盛的環境
❗毛孔口阻塞大量繁殖
❗潮濕汗水或呼出濕氣
❗每天化妝又缺乏清潔

一、正確洗臉保持清潔
徹底清除皮膚表面污垢和油脂，建議每天早晚選用溫和、低刺激、無香料的洗面乳各洗一次臉，並且定期更換枕套、毛巾等常用物品，以免在這些物品上生長繁殖。

二、加強保濕控油平衡
膚層保濕度夠，油脂不過度分泌，兩者達到一個完美平衡，自然不會反覆致痘，也是根本解決痘痘肌的直球關鍵，建議選用無油、清爽、不含酒精的保溼產品，避免加重負擔。

三、應多攝取抗痘食物
長痘痘不能喫什麼─高油、高鹽、高辣、高甜等食物會刺激皮膚分泌更多油脂和荷爾蒙，相反的多喫些抗痘食物例如富含維生素A的胡蘿蔔、南瓜、紅蘿蔔等富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄等，幫助皮膚抵抗侵害。

四、選對調理成分
長痘痘怎麼辦？快尋求拯救痘痘肌鐵三角─水楊酸、杏仁酸、繖花醇幫助！局部舒緩痘痘不適，減緩反覆次數。但要注意不要過量使用或塗抹在整個臉上，以免造成刺激或敏感。

五、適合痘肌的日常保養
避開過於油膩的保養品，每週定期一到兩次的深層清潔和去角質，以去除皮膚表面的老廢角質和污垢，還可以使用一些含有抗痘成分的精華，緊緻毛孔，減少痘痘形成。

平常養成少摸臉、勿擠痘痘的好習慣，並且隨時準備一瓶「水楊酸袪痘精華」含1%法定濃度水楊酸！不含藥性，清爽無負擔，每日痘痘保養早晚局部各一次幫你局部淨痘，養成蛋殼肌超平滑！

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