短視頻是人類文明史上最隱蔽、也最強效的精神鴉片。它不像毒品那樣需要外部注射，卻能在不知不覺中，悄悄侵蝕一個人的心智結構。
沉迷其中的人，首先失去的是專注力。短視頻的算法以“秒級刺激”設計，讓你的注意力被訓練成只能在幾秒內跳躍一次。長期下來，大腦再也無法安靜地讀完一篇文章，聽完一段完整的對話。
其次被削弱的是延遲滿足的能力。人被無數即時的笑點、爽點、顏值、暴力所餵養，逐漸無法忍受任何需要等待、積累和思考的過程。學習、閱讀、工作這些長期投入的行為，都會變得痛苦而乏味。
第三個被摧毀的是敘事與邏輯能力。短視頻時代的信息是碎片化的、非線性的，人腦被訓練成只接受片段、標題、畫面，而無法構建連續的故事、因果和意義。於是，複雜的社會事件、歷史問題、甚至個人命運，都只能被簡化成幾秒鐘的“爽文反轉”。
最後消失的，是共情與復雜理解力。當情緒被算法精準操控，人們習慣用誇張的憤怒、快感或嘲諷回應一切，真正的理解、體諒、沉思變得越來越稀有。
短視頻不是罪惡本身，但它是一種力量——一種讓人更快娛樂、更快空虛、更快麻木的力量。
抵抗它的唯一方式，是學會重新“慢下來”，重建注意力，重拾閱讀與思考的能力。
