孩子的情緒，尤其是激烈的負面情緒如發脾氣、哭鬧，往往是他們內心世界最真實的吶喊，也是父母進行情緒教養的關鍵時刻。父母在此刻的第一反應，如同一面鏡子，不僅定義了當下的事態，更在深遠地塑造孩子處理情緒的能力。首要的原則是：先處理情緒，再處理事情。
當風暴來襲，父母最艱難也最重要的第一步，是穩住自己的情緒。孩子的哭鬧很容易觸發我們自己的焦慮、煩躁甚至憤怒。此時，深呼吸，提醒自己：孩子的行為是情緒的表達，而不是對父母的攻擊。我們的冷靜，是幫助孩子平靜下來的錨點。切忌以更大的怒火壓制孩子的怒火，那隻會教會他們用暴力溝通。
接下來，嘗試共情與接納。蹲下來，與孩子視線平齊，用平和的語言說出他們的感受：“我看到你現在非常生氣/難過，是因為……嗎？”即使你猜錯了原因，這個試圖理解的動作本身，就向孩子傳遞了關鍵信息：你的情緒是被看見的、被允許的。
在情緒的高峰期，講道理通常是無效的。可以提供一個安全的情緒宣洩渠道：“如果你想哭，可以在這裡哭一會兒，我會陪着你。”或者“我們需要打枕頭來發泄一下嗎？”有時，一個安靜的擁抱，勝過千言萬語。等待孩子的情緒風暴逐漸減弱，從嚎啕大哭變為抽泣時，才是溝通的時機。
當情緒平復後，可以和孩子一起回顧：“剛才發生了什麼？是什麼讓你那麼生氣？”幫助他們梳理事件的前因後果。然後，一起探討下一次遇到類似情況，除了發脾氣，還可以有什麼更好的解決方法（比如說出來、找大人幫忙、自己先冷靜一下）。最後，別忘了為孩子願意平靜下來並和你溝通而表達感謝。