記者蔡宜芳／綜合報導
56歲的伊能靜因保養得宜，是網友公認的美魔女之一。她近來被網友發現似乎變瘦了，本尊9日也發文證實，坦言從海外回來後，體重飆升至56公斤，甚至一度穿不下廠商給的衣服，自覺「身為女藝人太不負責了」，於是努力在10天內瘦下6公斤，也分享了自己的減肥法。
伊能靜提到，她參加《乘風破浪的姐姐》時，體重大概才96斤（約48公斤），她後來回頭再看，覺得自己當時太瘦，給人的感覺總是有點兇，「加上年齡的關係，膠原蛋白流失，人顯得乾癟。」於是她決定將體重控制在52公斤左右，「身上帶一點肉感反而會顯得比較有活力。」
伊能靜透露，她對自己的工作要求非常高，體重也算是工作的一部份，她曾嘗試老公秦昊的減肥法，但在第四天只喫水果就無效了。後來，她找到了最適合自己的減肥方式，也就是「碳循環」，即每四天循環喫一次碳水。
伊能靜分享自己的飲食方式，包括第一天只喝500ml的無糖飲品，加上三餐2公升至3公升的水；第二天每餐只喫拳頭大的蛋白質，例如雞蛋、蝦，且少調味；第三天每餐只喫拳頭大、調味少的蔬菜；第四天則以粗糧為主，也是每餐一個拳頭大小。
伊能靜表示，這種減肥方法可以根據個人的習慣來調整，而她在堅持了一周之後，能明顯感覺到自己的背變得很薄，尺碼從38減到了34。但她也提醒大家，如果有胃、膽囊不好或貧血的狀況，不要輕易嘗試，畢竟她是因為工作需要，必須快速呈現良好的狀態，「達到理想體重後，也需要注意忌大喫大喝，健康才是最重要的，愛你們。」
標題：伊能靜胖到穿不下廠商衣服 「10天瘦6公斤」魔鬼瘦身法公開
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅爲傳播更多信息之目的，如有侵權行爲，請第一時間聯系我們修改或刪除，多謝。
