在日常生活中，自備水瓶已成為許多人響應環保的具體行動。然而，清潔不當不僅可能讓水瓶成為細菌溫床，更可能因為錯誤的材質選擇，導致有害物質釋出而危害健康。營養師高敏敏提醒，許多民眾習慣重複使用寶特瓶裝水，這種做法可能因材質問題釋放有害物質，反而不利健康。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
寶特瓶可以重複裝水嗎
營養師高敏敏在臉書粉專發文表示，許多人會為了環保重複使用寶特瓶裝水，但這種１號塑膠材質長期使用恐釋放有害物質，且瓶口設計不易清潔，容易藏污納垢，因此建議民眾改選玻璃、不鏽鋼或陶瓷塗層水瓶。
３種水瓶安全材質解析
高敏敏指出，玻璃、不鏽鋼及陶瓷塗層是較安全的水瓶材質選擇，玻璃水瓶不會釋放有害物質，且不易殘留異味，但重量較重且易碎；食品級不鏽鋼（304或316）耐用且保溫效果佳，但需避免使用劣質品以防重金屬殘留；陶瓷塗層不鏽鋼水瓶則可避免金屬與飲品直接接觸，減少金屬異味。
８種飲品不宜裝入水瓶
高敏敏提醒，咖啡、茶、中藥等含單寧酸與色素的飲品，容易在瓶內留下難以清除的污漬；牛奶、豆漿、拿鐵等含蛋白質與糖分的飲品，若未及時清洗易造成殘留物變質；果汁、碳酸飲料含有機酸和糖分，可能破壞瓶身塗層且不易清洗。
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水壺多久洗一次
水壺只裝水要洗嗎？高敏敏表示，很多人覺得「水瓶是用來喝水，所以不用每天洗杯子」，但這是錯誤的想法，水瓶每天都該至少清洗１次，可使用溫熱水搭配洗碗精清洗，並使用軟毛刷具徹底清潔，特別要注意瓶蓋、吸管、矽膠圈等容易藏污納垢的部位，建議拆開清洗並確實晾乾，以防黴菌滋生。
▲水瓶每天都該清洗。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
高敏敏
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