難怪會暴瘦,女星的“魔鬼身材”背後,是一般人下不去的“狠心”


在娛樂圈混得風生水起的明星們除了有顏值之外,身材也是一個非常重要的因素。縱觀那些人氣高的明星,哪一個不是膚白貌美、魔鬼身材呢?

不過,明星們的好身材也不是天生的,看他們減肥過程中對自己的那股狠勁兒。一般人還真做不到,今天我們就來盤點一下那些狠起來連自己都不放過的明星:

1、穎兒

如果說減肥這條路上“拼命三娘”的稱號,那麼一定是非穎兒莫屬了,原本就是易胖體質的她,曾經為了讓自己瘦下去,不惜拿命去換好身材。

穎兒在剛出道的時候並不是很胖,雖然那個時候臉上也是肉肉的,帶有幾分嬰兒肥,但是身材很好,完全就是正常的身高和體重。

但是在拍攝電視劇《千山暮雪》時,穎兒突然開始發胖,整個人體重直接飆到了140多斤,在鏡頭前更是放大了她的身材。

所以在電視劇播出的時候,穎兒因為身材原因還一直被說像大媽。不過看那個時候,她的狀態確實比較差,完全沒有女主該有的樣子。

因為穎兒本身就是易胖體質,所以在這部劇之後,她的事業也受到了不小的影響,畢竟誰還願意找一個胖子去演女主呢?

完全沒戲拍的穎兒也開始了自己的減肥之路,或許是太急於求成了,穎兒的減肥很不科學,她曾自己在採訪時透露,自己為了減肥三餐只吃老乾媽。

實在餓得不行了,就用清水涮菜吃,還徹底戒掉了主食。這種簡單粗暴的減肥方法卻是取得了效果,堅持了幾個月,穎兒簡直脫胎換骨。

和之前相比,穎兒簡直瘦了一大圈,臉上、身上的贅肉沒了,從當初那個被叫大媽的胖女生,搖身一變成了魔鬼身材的代表。

不過因為不健康的減肥,穎兒也落下了後遺症,她自己透露說,因為不吃飯,導致低血糖直接暈倒。再加上不科學的飲食習慣,導致了體重反彈。

在現代的審美中,過於追求骨感,也讓不少女生吃盡了減肥的苦頭,雖然最後是美了,可這種美的代價也太大了,像穎兒這種對自己夠狠的人也不在少數。

2、蔡少芬

和穎兒一樣,蔡少芬也經歷過因為身材而被全網黑的時刻,作為港姐亞軍出道的蔡少芬顏值和身材都非常能打,因為這張臉,她也過著眾心捧月的生活。

年輕時候的蔡少芬可以用“驚艷”來形容,乾淨的臉和氣質。再加上纖細的身材,給人風情萬種的感覺,也是一代人心目中的女神。

但是在結婚之後,因為懷孕的原因,蔡少芬的身材極速走樣,胳膊贅肉變多了,腿也粗了,整個人因為大肚子看上去非常疲憊,完全沒有了少女時期的青春感。

生完孩子以後,她的變化更大,尤其是肚子上的贅肉,讓她無法接受。而且皮膚也因為生育鬆弛了很多,整個人顯得非常疲憊,一夜之間彷彿老了十歲。

更要命的是,她一下子胖到了120多斤,這個體重對於女藝人來說簡直就是致命的傷害。尤其是在被媒體曝光之後,外界對蔡少芬的指責與嘲諷讓她難以接受。

在壓力之下,蔡少芬迅速開始了自己的減肥計劃,但是她的減肥計劃相當簡單粗暴,那就是不吃飯。在剛做完月子以後,蔡少芬就開始節食減肥。

那段時間,她從來不吃主食,一天僅僅靠著半顆柚子來維持。而且每天還要跑一個小時的步,就是在這種強壓之下,蔡少芬兩個月減掉30斤。

雖然身材恢復了,可因為身體虛弱,再加上不健康的減肥,導致她出現了其他的病症,頭暈、噁心,甚至還產生了厭食情緒。

在意識到事情的嚴重性之後,蔡少芬開始通過健身減肥,如今再看她的照片,不僅恢復了當初的身材,而且整個人都很健康,這才是正確的減肥方式。

3、張天愛

張天愛因為網劇《太子妃升職記》而走紅,在拍攝這部網劇的時候,她的身材還沒有現在這麼好,當時的她有點微胖,尤其是臉,甚至還帶有幾分嬰兒肥。

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但是在鏡頭下,張天愛的圓臉也被觀眾們吐槽,之後她便勵志減肥。在《太子妃升職記》結束之後,張天愛也開始了減肥之路。

從116斤瘦到了90斤,張天愛在減肥方面還是有一套自己的減肥方法的。而且之前還在鏡頭前公開了自己自創的一套減肥法。

張天愛把這套減肥法起名為“雞蛋黃瓜減肥法”每個月拿出一周時間,早上只吃雞蛋,中午吃兩根黃瓜,而晚飯盡量不吃。

靠著這種控制飲食的方法,張天愛很快就瘦成了一副皮包骨頭的模樣,尤其是在最近,她在參加活動的時候上半身瘦得甚至還有點害怕。

從張天愛日常的照片也可以看出來,她確實是有點瘦過頭了,整體雖然很纖瘦,但是完全沒有美感,再加上她個子很高,所以看上去像個假人一樣。

除了節食之外,張天愛還發明出了意念減肥法,就是在別人吃飯的時候靠意念告訴自己:忍過這五分鐘不吃就不會胖。就是靠著強大的意念,她堅持了下來。

雖然張天愛瘦了,但是靠這種方法減肥不僅不健康,甚至還會顯得有點病態,如今看她整個人的狀態,完全沒有別的女明星那種健康的美,反而會擔心她瘦過頭。

4、劉詩詩

劉詩詩作為85花當家花旦,能有今天的地位和口碑,除了演技之外更多的是對自己的約束與管理,尤其是在身材方面,簡直不要太嚴格。

劉詩詩本身就是易胖體質,用現在的話來說就是“喝口涼水都要胖三斤”,不過,她的身材管理卻一直都沒有掉過鍊子,無論是什麼時期,狀態都非常能打。

而且劉詩詩從小學習舞蹈,芭蕾舞對體型的要求也十分嚴格。所以她從小就十分注重身材管理,其他明星“黑歷史”一大堆的時候,劉詩詩卻連微胖都沒有過。

但是為了表面的光鮮亮麗,劉詩詩背地裡吃的苦卻一點都不少,在減肥上面,她可以說是專家了。為了保持身材,她從來不吃碳水。

主食更是不敢碰,她曾經就爆料稱自己五年沒有吃過主食,先不說這種減肥方式到底健不健康,就光是這份毅力就沒有幾個人能做到。

在進入娛樂圈之後,劉詩詩的身材更是天花板級別的,纖瘦但又是那種健康的美。再加上常年學習舞蹈,她的氣質也非常能打,即使是和其他女明星同框也完全不輸。

劉詩詩在減肥方面真的是特別拼,即使是過去這麼多年了,她依舊不敢懈怠。至今還在堅持減肥,所以看著其他同齡女演員發福的發福,長胖的長胖。

可劉詩詩的狀態卻越來越好,整個人少女感十足,完全看不出來是已經當媽了的人。

5、魯豫

魯豫作為知名美女主播,一直以來都是大眾關注的一個焦點,再加上她的顏值並不低,所以除了對業務能力的關注之外,對她本身的關注度也非常高。

而且魯豫的身材一直都是網友熱議的對象,雖然魯豫的個子不高,但是卻足夠瘦,所以整個人看上去有一種麻杆的感覺。

雖然這種狀態在外人看來並沒有多少美感,過瘦還顯得她頭很大,整體比例看上去非常不協調。但是魯豫卻十分享受這種狀態,只因為她曾經吃過胖的苦。

剛出道時期的魯豫也曾經胖過,體重一度達到了100斤,對於她的身高,再加上她要出鏡來說,狀態確實不是很好,所以那段時間,她並不是很出眾。

於是魯豫下定決心開始減肥,在瘦了之後,魯豫的事業也直線上升,可以說是女主持人屆的顏值擔當。再加上足夠吸引眼球的身材,更是讓她的知名度提升不少。

不過魯豫雖然減肥,但是卻並不像外界傳聞的那麼狠,之前有人稱魯豫只吃三粒米,這個傳聞也被魯豫闢謠。

不過魯豫在減肥上面的瘋狂程度完全不輸女明星,看到如今的她,瘦成了紙片人,就知道她背後的減肥之路也是非常辛苦,恐怕也是以健康為代價吧。

6、大s

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在當了媽媽之後,大s有一段時間確實是比較放飛自我,身材也一度走樣,從剛出道時期身姿妙曼的少女變成了家庭主婦,在看到照片的時候,就連網友們也不敢相信竟然是她。

再加上年齡的原因,年齡越大,新陳代謝就越慢,想要減肥就越不容易。大s的身材確實是比較難恢復,但是過了幾個月之後,她竟然又瘦回了當初的狀態。

從照片中可以看出來,大s的身材曲線又有內味了,尤其是那雙又細又長的雙腿,簡直是讓不少女生都羨慕。短短兩個月,竟然就能瘦這麼多,網友們對她的減肥方法也十分好奇。

而大s也大方公開了自己的減肥方法,她減肥的秘訣就是少吃、多運動。少吃飯是大多數女生減肥時都會選擇的一種方法,雖然不健康,但效果是立竿見影的。

但是運動卻不是每個人都能堅持的了,但是大s卻能做到,這種相對健康的減肥法也讓她成功瘦了不少。相比於其他女明星的方法,大s的確實比較適合其他女生學習。

除了少吃和運動之外,大s還要分出一部分精力和體力在照顧家庭上面,每天除了帶孩子之外,還需要做家務。在這件事情上,大s也消耗了不少的精力,運動量簡直翻倍。

7、何潔

何潔在剛出道的時候其實並不瘦,臉上還帶有幾分嬰兒肥,顯得整個人肉嘟嘟的十分可愛。而且那個時候的娛樂圈對女明星的要求還沒有現在這麼高。

如今在女明星內捲越來越嚴重的娛樂圈,何潔也顯得有點胖了。再加上她的個子並不是很高,所以人氣下降得也越來越厲害。

對於自己的身材對事業的影響,何潔也知道。這不,最近她也開始減肥了,之前何潔就在個人的社交賬號上面曬出了蘋果的照片。

並且配文表示:一天一個蘋果,祈禱能瘦一點。看到何潔對自己的要求,粉絲們也都紛紛希望她不要減肥,一天一個蘋果,對於一個成年人來說,怎麼會夠吃呢?

不過何潔也隨即表示,自己減肥只是為了在拍攝新專輯封面的時候狀態能夠更好一些。但是看到她這麼努力地減肥,真的是有點心疼。

雖然減肥過程比較痛苦,但是效果也是立竿見影,成功瘦下來之後的何潔肉眼可見的狀態變好了許多,整個人相比之前,更加清爽了。

不得不說,瘦下來的何潔真的是很美,相比之前,身上的星味也越來越重。再加上她超強的實力,相信事業也會再提升的。

8、金晨

娛樂圈著名的紙片人,金晨在減肥方面也非常有經驗。但是金晨和前幾位靠節食來減肥不一樣。她在減肥初期就非常注重健康,一直強調用健康的方式來減掉肉。

金晨其實並不算胖,但是因為之前沒有什麼戲可拍,所以整個人狀態非常不好,焦慮導致的暴飲暴食讓她胖了不少。意識到自己身材走樣之後,金晨也開始了減肥。

她的減肥方法很簡單,只有兩點:第一點就是堅持鍛煉,尤其是有氧運動和無氧運動,金晨對這兩個方面非常注重。

在飲食上面,金晨並沒有非常極端的直接不吃飯,而是開始嘗試比較清淡的飲食。

就是在這種極為嚴苛的條件下,金晨瘦了整整20斤。瘦了之後的她,不僅事業迎來了第二春,就連整個人也變得更有氣質了。

現在看金晨的身材雖然也瘦得像一根桿子似的,但是卻並沒有顯得那麼病態,而是非常精瘦的美。

不過還是要把健康放在第一位。

9、吳謹言

看了吳謹言的減肥之路,不得不說,機會總是留給有準備的人,她因為電視劇《延續攻略》大火。

但是在大火之前,吳謹言已經減了九年的肥了。吳謹言在出道之前就深知娛樂圈最看重身材和臉蛋。

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所以在進圈之後,她幾乎時時刻刻都在有意的保持身材。即使之前還只是個小透明,也沒有放棄身材管理。

直到在《延禧攻略》中的出色表現,讓她一夜成名。不得不說,吳謹言的狀態,無論是在什麼時候都非常能打。

雖然她的個子不高,可是因為身材纖瘦,所以顯得整個人很有氣場。不過吳謹言的減肥經驗,並不提倡大家學習。

她之所以能這麼瘦,就是因為九年沒有吃晚飯。這種減肥方法對身體的傷害太大了。也希望各位想減肥的妹子能夠用健康的方法讓自己瘦下來。

10、週韋彤

相比於前幾位簡單粗暴的方法,週韋彤在減肥上還做了非常精細的計劃。計劃一共36天,前六天只進食少量的食物。

看著周韋彤前六天的餐譜真的是太讓人敬佩了,普通人恐怕連一口都不夠?後面三天為斷食期,這三天之內不能吃一點食慾,就連水都很少喝。

這也是整個週期最折磨人的一段時間,過了這三天之後就是生酮期。這期間主要是靠著蛋白粉一類的來維持。不得不說,女明星們減肥真的是太拼了。

看著女明星們在鏡頭前一個個美的不像話的樣子,其實她們在背後為減肥付出的更多。不過這也是職業使然。

現在越來越多的女生盲目追求明星的減肥法,最後不僅沒減肥,反而出現了減肥後遺症。也希望各位擦亮眼睛,不要盲目追求明星。

無論是什麼減肥法,適合自己的才是最好的,當然,也千萬不要被pua,微胖也很美,不需要過度追求白幼瘦。

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