隨著氣溫的直線上身,姑娘們的穿的衣服是越來越少,

越來越薄,穿的褲子也是越來越短,這一切都表示著,露肉的季節到了!

敢問姑娘一句,你肚子上的肉肉還在嗎?去年冬天囤的脂肪已經去除了嗎?

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對於很多上班族的女孩來說,每天雖然在辦公室做七八個小時,

但一下班恨不得就立馬回家倒床上睡覺,澡都不想洗,哪有時間去減肥啊,

時間久了,肚子上的贅肉就像生根發芽了一樣,迅速的增長,完全制止不了。

其實,在生活中有一種食物就具有很好的燃脂瘦身功效,

即使吃得再飽都不用怕長胖,那就是「鹼性」食物。

     

而現在有一種很流行的減肥方法,那就是「鹼性食物減肥法」。

那麼,下面小編就來為大家介紹幾種鹼性食物,

希望對大家的減肥有著很好的效果。

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一、韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,

最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素,

有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸胃活動機能,

把腸道中多餘的脂肪排洩出去。

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二、富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。

魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,

還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排洩脂肪。

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三、土豆含有豐富的膳食纖維,吃不了多少就會有腹飽感,

裡面的鹼性素菜,還有利於調節體內酸鹼平衡

幫忙帶走體內的一些油脂和垃圾,長期使食用,可讓你慢慢養成易瘦體質哦。

當然咯,以上這些都是咱們在生活中常常會見到的一些鹼性食物,

     

那麼接下來小編就再來給大家介紹另外六種鹼性食物,

它們對於減肥的效果,也是非常有效的。

 

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冬瓜屬於鹼性類的一種蔬菜,它具有這很好的利尿消腫的作用,而荷葉同樣具有此類效果

所以兩者的結合,對於減肥來說能起到事半功倍的作用。

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檸檬也是一種很好的鹼性水果,檸檬中富含著豐富的維生素C。

維生素C能溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官裡的廢物和毒素,

促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統

等於是給你的身體來個「大掃除」,

讓你及時排出毒素,減少脂肪的堆積,從而慢慢養成易瘦體質。

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對於減肥的人來說,我們可以多吃點粗糧食品,

因為粗糧食品能增加我們飽腹感,同時還能促進消化,

幫助減少多餘高熱量、高油脂食物攝入體內。

此款水果燕麥,不僅含有豐富的膳食纖維,還具有多種維生素,

既能解決減肥問題,還能幫助人體補充多種維生素。

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蜂蜜自古以來就被稱為是減肥的「好幫手」,

這是因為蜂蜜具有很好的潤腸通便作用,

能幫助人體排出毒素,讓腸道更健康,

而柚子也是一種很好的鹼性水果,所以兩者結合,不失為最好的減肥搭檔。

此款蜂蜜柚子茶,採用純手工製成,不含任何添加劑,可放心食用。

 

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紅豆薏米的是鹼性食物,這是眾所周知的。

人體內如果積存太多濕毒和垃圾,自然身材就會走樣得厲害,

嚴重的還會出現口臭、便秘等等問題。

每天喝點紅豆薏米粉,去濕毒消水腫,讓你渾身輕鬆,不僅身材更苗條,皮膚也會更好哦。

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紅薯有助於減肥,是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出,

而脂肪和糖正是致人肥胖的「元兇」。

另外,吃紅薯後,進食者不容易產生飢餓的感覺,這就大大減少了零食的次數。

此款紅薯干,同樣是採用純手工製作的,口感很美味。

來源來自網路

往下看更多精彩內容:她把鳳梨葉冠切掉後,將鳳梨倒扣在玻璃罐上半小時,沒想到切開後驚喜發生了

又要到了鳳梨大量出產的時節,怎麼才能挑選出好吃的鳳梨?

怎麼才能使得鳳梨的味道更加香甜?

一起來看看吧~

1、聞一下鳳梨的味道,如果是果香味就說明這顆鳳梨的熟度恰到好處。

 

2、輕壓鳳梨的底部,如果手感很硬,說明成熟度正合適,

如果摸起來是軟的,說明鳳梨已經快熟透了。

  

3、觀察鳳梨的外皮有無損傷,稜角是不是金黃的。

如果一顆鳳梨完整無傷,果皮的稜角金黃,說明這是顆品質優良的鳳梨。

4、怎麼才能讓鳳梨口感更香甜?先把鳳梨的葉冠摘下來吧!

5、鳳梨摘下葉冠後,倒過來放在空玻璃罐或是盤子上30分鐘,

使得沉澱在底部的果糖均勻分佈到整個鳳梨中。

  

接下來就可以吃了!

鳳梨的吃法多種多樣,不但可以直接切開吃,

入菜吃也是一個不錯的選擇!

下面就給大家推介三個菜式!

 

一、鳳梨咕嚕肉

 

材料:

豬裡脊肉200克,

新鮮鳳梨100克,

青椒1個,

紅椒1個,

雞蛋1枚,

蒜粒10克,

蔥10克,

薑10克,

生抽15毫升,

黃酒10毫升,

鹽3克,

水澱粉15克,

白胡椒粉3克,

白醋20毫升,

番茄醬40克,

白砂糖15克,

乾麵粉50克

  

1、將豬裡脊肉洗凈,切成2cm X 3cm長的肉粒,鳳梨也切成體積相等的方塊。

青椒和紅椒切菱形片,蔥、薑、蒜切好備用。

2、肉粒放入碗中,調入生抽(8毫升)、白鬍椒粉、黃酒和鹽,拌勻醃10分鐘。

3、雞蛋打勻,倒入醃好的肉碗中,使每粒肉都裹勻蛋液。

4、將裹好的肉粒放入麵粉中,用手揉搓幾下,使肉粒表面乾燥並全部裹滿麵粉。

5、抖去肉上的多餘麵粉,備用。

6、炸肉塊時,要待油沸後才放下肉塊,

沸油能將肉塊外層收緊,再轉小火慢炸,使肉塊能炸透。

7、炒鍋燒熱油(15毫升),放入蔥薑蒜、青椒片和紅椒片,煸炒片刻。

8、調入白醋、生抽(7毫升)、番茄醬、白砂糖,

以及半杯溫水,大火煮滾,並隨時攪動,避免糊鍋。

9、最後調入水澱粉,待醬汁熬至黏稠有膠性時,

放入炸好的肉粒和鳳梨塊,拌炒均勻即可。

 

二、鳳梨咖喱香雞

  

材料:

雞一隻、

鳳梨一個、

洋蔥、

胡蘿蔔、

馬鈴薯、

柿子椒、

蔥薑蒜少量、

孜然、

醋、

白糖、

料酒、

雞精、

醬油、

草菇少量。

 

1、鳳梨切塊,用鹽水浸泡,去除澀味;蔥薑蒜切末。

2、將雞砍成小塊,然後用鹽、醋、雞精、醬油、少量食用油醃制15分鐘。

3、把胡蘿蔔、馬鈴薯、柿子椒分別切塊,坐鍋點火倒入油,

油熱後下洋蔥末、咖嘎粉、孜然粉小火炒香。

4、放入雞塊、蔥、薑、蒜翻炒,加鹽、白糖、香葉、胡椒粉、

雞精調味,倒入適量清水,放入馬鈴薯、胡蘿蔔中火燉10分鐘。

中間注意加水,不要讓水燒乾。

5、快離火前加入蔥末即可。

  

三、鳳梨蝦球

  

鮮蝦、鳳梨、番茄醬、米醋、白糖

1、蝦去頭去殼去蝦線,從後背剖開一刀。

2、蝦仁入開水鍋煮熟,下鍋時要把後背分開才好煮成蝦球。

3、碗裡倒鳳梨醬、白醋、糖調成料汁。

4、鳳梨切小塊。

5、熱鍋炒鳳梨,倒料汁,倒蝦球,翻炒均勻出鍋

(這一步要在一分鐘內完成)。

  

四、蜜汁鳳梨排骨

  

豬大排、鳳梨、油、鹽、薑、蒜、生抽、老抽、白糖、桑葚酒。

1. 排骨焯水,加糖、鹽、生抽、老抽、蠔油、桑椹酒醃制30分鐘。

2. 熱油鍋爆香薑蒜,下排骨翻炒,加少許水燜至收汁,加鳳梨翻炒均勻即可。

挑選鳳梨的小技巧你學會了嗎?

鳳梨的吃法多種多樣,夏天到了,快來上幾個鳳梨解解饞吧!

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