縱慾是人最容易犯的、最難改正的耗命的行為。
中醫認為，腎為生命之本，禀受先天父母的元氣即藏於腎。
腎氣足則五臟六腑功能協調，容面光澤紅潤，精力充沛，抵抗力強，不易生病，腎氣虛則反之。
為了便於理解，舉個例子說明。
古人認為天人合一，現代醫學也證明了人的生理結構、活動規律和大自然極其相似。
例如，由於人們濫砍濫伐，造成森林覆蓋面越來越小，森林失去了調節的能力。
因此這些年不是旱就是澇，水土流失嚴重，土地沙漠化，部分地區發生泥石流，長江、黃河的河道兩邊出現塌方。
與此相似，人由於貪色縱慾，造成精氣外洩，腎氣不足，導致精神不振，腰酸腿軟，體虛乏力，頭昏耳鳴，口渴盜汗，睡眠質量不高，抵抗力減弱，從而百病滋生，壽命減短。
做任何事情都要符合客觀規律，違背客觀規律就要受到懲罰。
現代人經常說「十人九虛」，因此市場上出現各種各樣的補腎的藥，這些補腎的藥治表不治本。
因為腎虛的根本原因是縱慾，因此補腎的最好辦法就是節欲，藥物只是起到輔助作用。
人們不知道這些東西實際上是讓人加速短壽的藥。
為什麼呢？
因為所謂的功能障礙，是由於人貪色縱慾、邪淫造成的生理上、心理上的疾病，已不僅僅是腎虛的問題了。
在這種情況下，不去了解造成性功能障礙的根本原因，節欲養腎，慢慢恢復，卻想藉助藥物繼續去縱慾，這無疑是涸澤而漁。
得到的須臾快感是以透支體力、精氣為代價的。
那麼，如何節欲呢？
人的行為包括身、口、意三個方面，因此節欲也要從這三個方面下手。
首先就是要潔身自好。除夫妻以外不能有其他的性關係。
混亂的關係，不僅容易生病，更導致運氣不佳。
其次要注意語言表達方式。
不講葷段子，不講能讓自己和別人起淫念的話。
最難消除的就是人的意淫。
意淫是由紮根於人的意識中的淫念產生的。
有的人可能產生過羞恥心和恐懼感，但轉瞬即逝。同時有的人認為我只是想一想而已，又沒有做什麼事，也沒有危害到別人，有什麼關係。
意淫則精氣外洩，長此以往也會腎虛，這就是為什麼現在有些沒結婚或沒有性生活的年輕人也腎虛的原因。
一個方法，讓人停止放縱，改變你的精氣神：
年輕人，特別是很難克制自己的人，沉迷在幻想中的人，想改變自己必須108拜，能把過往的邪氣全部排除。
一直戒不掉，根源就是出在思想上，一顆黃腦，你中了黃毒，中的太深。
你得想辦法排毒，排毒需要治療，需要用藥，108拜，拜到讓自己冷靜，克制，不生妄念，拜到清涼心，是最好的排毒妙藥。
福分淺薄的人要想戒，前提必須是積累福德，多做善事，廣結善緣。
最重要的一點要強調下，就是戒斷反應。
其實和戒菸，戒酒，戒毒都是一樣的，到了快要成功的時候，到了快要戒掉的時候，會經歷一段艱難的戒斷反應期。
戒斷反應期會有怎樣的感受呢，就是心癮很重，欲很重，特別想看，想回到原來。
它在跟你做最後的鬥爭，堅決不能妥協，堅決不能服軟，否則你所有的努力又要從零開始。
