一日之計在於晨，早餐不僅要吃飽，還要吃好。特別是家裡有孩子的，營養一定要跟上。但是早上的時間太寶貴了，像我這種想要多睡幾分鐘的懶人，最喜歡做這種簡單快手的早餐。
今天給大家分享一個酪梨的神仙吃法，牛油果營養價值很高，有着“森林黃油”的美稱，但是直接吃很多人覺得沒味道，口感像肥肉，孩子也不愛吃。不過只要簡單調個味，抹在酥脆的麵包片上，那味道馬上就不一樣了。口感綿密順滑，比抹黃油還香。做法超級簡單，不用開火炒菜，5分鐘就能搞定。健康又美味，分享給大家~
牛油果佐脆吐司
【原料】
熟透的牛油果、吐司麵包（或者法棍）、檸檬、鹽、黑胡椒粉
【具體做法】
1，先用刀沿着牛油果中間劃一圈，深至果核。然後雙手握住兩半，反向輕輕一扭，很輕鬆就打開了。
2，用勺子沿着果皮邊緣轉一圈，把果肉完整地挖出來放入碗中。
3，接着用勺子背或者叉子把果肉壓成泥，不需要壓得太碎，稍微保留一點顆粒感口感會更好。
4，擠入半個檸檬的汁水，再加少許鹽和一點點黑胡椒粉攪拌均勻，這個牛油果醬就做好了。加了檸檬不僅能去腥提鮮，還能防止牛油果氧化變黑。
5，平底鍋不用放油，把吐司片放進去小火慢煎，煎到兩面金黃表面酥酥脆脆的就可以了，如果你用法棍也是一樣的操作。
6，把調好的牛油果醬厚厚地抹在烤好的吐司上，一口咬下去麵包的酥脆混合著牛油果的綿密，清新的果香在嘴裡散開，真的太好吃了。
這樣做的早餐有主食有水果，口感層次豐富，簡單省事，看着就很高級，大人孩子都搶着吃。
小貼士：
1，做這個醬一定要選表皮變成黑褐色的牛油果，捏起來軟軟的，這樣的果肉才綿軟，做出來才好吃，如果是綠色的需要放幾天催熟再用。
2，檸檬汁不能少，不僅調節口味，還能保持果肉翠綠好看。
3，麵包要煎或者是烤一下，焦脆的口感搭配軟糯的醬才是最佳拍檔。