作者| 木槿媽媽
來源| 中學生聽書（ID：tingshu2018）
前兩天，同事老方突然說自己要辭職回老家。
經過了解才知道，原來是他的女兒靜靜患上了抑鬱症。
靜靜因無緣市重點高中，一度出現抑鬱和厭學情緒。
前段時間，和她一起長大的朋友跳樓自殺了，這件事再一次刺激了靜靜。
只因老方在飯桌上說了一句：現在的小孩，太脆弱了，自己跳樓卻沒想過家長怎麼辦。
聽到老方說這樣的話，靜靜在飯桌上激動地摔壞了碗筷，之後一周都拒絕和老方溝通。
老方連哄帶騙將她帶到醫院看心理科，但靜靜完全不配合醫生詢問。
最後，醫生初步診斷靜靜患上了綜合性抑鬱症。
老方說：
“聽到醫生診斷後我腦子轟的一聲，我從來沒有想過一直以來引以為傲的女兒竟然患上了抑鬱症。 這些年，我們忙著賺錢，想給她最好的物質基礎。 現在回想起來，每次和孩子相處都只是問學習、問成績，完全忽視了對女兒的陪伴，更沒察覺到孩子的心理變化。”
聽完老方的講述，我安慰他，及時干預治療，孩子會慢慢好起來的。
後來，我翻看資料查找我國青少年患抑鬱症情況，看完數據著實嚇了一跳。
據《2022國民抑鬱症藍皮書》調查研究顯示：青少年抑鬱症患病率已達15-20%，50%的抑鬱症患者為在校學生。
難怪北大精神科醫生徐凱文會在演講上大聲疾呼：真的要救救孩子！
在當今這個孩子不愁吃穿的時代，對孩子的精神撫養應遠大於物質養育，新時代父母的重要課題之一就是培養出人格健全的孩子。
缺席的爸爸，焦慮的媽媽
容易養出心理抑鬱的孩子
心理學認為：
母親對孩子的影響主要是孩子能否成為一個獨立的人，而父親則塑造孩子對生命的看法，關係到人格的形成。
爸爸缺席，媽媽焦慮，是一個家庭最大的災難。
這種環境極易導致孩子性格、情感方面的缺陷，孩子會出現孤獨、自尊心低下、自製力差的現象，甚至還伴有攻擊性強、喜歡較勁、叛逆等性格和行為問題。
孩子若是長期深陷這些不良情緒的泥潭之中，就容易患上抑鬱症。
有部分自以為是的父母，從不反思問題是否出現在自己身上，反而責怪孩子心理抗壓能力差。
而實際情況恰恰相反，63%的學生患者都曾在家庭中感受到控制、心理忽視、衝突或家暴，家庭環境才是青少年陷入抑鬱的首要因素。
知乎上一位抑鬱症治愈師在#為什麼孩子會離奇地抑鬱#提問下的回答，獲得了數万人的點贊認同：
是因為父母“離奇地”把孩子留守了；是因為父母“離奇地”情緒不穩定； 是因為父母“離奇地”愛無能；是因為父母“離奇地”期望高； 是因為父母“離奇地”喜歡乖孩子；是因為父母“離奇地”負面思維。
仔細想來，確實如此。
很多父母雖然會和孩子待在一起，但卻很少聊天。
相比父母那代人，如今的孩子自我意識更強，匱乏的親子交流會讓父母和孩子成為同一屋簷下最熟悉的陌生人。
也有一些父母雖然口口聲聲說愛孩子，但當孩子說自己“心理生病了”，卻不肯和孩子站在一起擊敗抑鬱症。他們口中的愛，是有條件的。
比如：要孩子乖一點；要孩子考試達到班級第一，一旦掉出年級前十家長就開始拷問為什麼會退步，卻不會因為孩子考了年級前十而讚賞孩子。
李玫瑾教授說：
“孩子的行為和心理，都是過去經歷的折射，與幼時的家庭養育方式密切相關。”
爸爸的缺席，讓孩子失去安全感；媽媽的焦慮，讓孩子難以快樂。
教育是一項大工程，之後出現的所有問題父母都有著難以推脫的責任。
合格的父母是孩子的優質陪伴者，會和孩子攜手經歷人生的每一個難關，每一次成長。
合格的父母更是孩子溫暖的療愈師，洞悉孩子所有的喜怒哀樂，接納他們的獨特個性，塑造內心強大的孩子。
只有父母負責到位、用心陪伴，才能收穫“由里到外”真正優秀的孩子。
“唯成績論”的父母
不知道孩子在心裡殺死自己多少次了
心理學專家陳默教授說過：
“父母在哪件事上對孩子的擔心很重很重，孩子早晚在這件事上會有麻煩出來。”
父母若一味地關注成績，忽視了孩子日常的心理健康狀況，孩子大概率會因壓力過大而在學習上翻車。
前段時間，在網上刷到大V@北大雲龍的一條微博。
一個13歲的女孩在和媽媽發生爭吵後從17樓一躍而下。
爭吵的原因是，媽媽面對女孩單元測試的失誤，一路上不停地指責。女孩看著周圍同學投來異樣的眼光，懇請媽媽別說了。
回到家後，女孩第一次和媽媽大聲吼起來，把這麼多年積累在心中的壓抑和憋屈全部喊了出來。
媽媽給了女兒一耳光後，摔門而去，等她再回來時就只能抱著女兒冰冷的屍體痛哭。
女孩留下的最後一句話是：“媽媽，你贏了，我把命還給你。”
從街坊鄰居口中得知，女孩從三歲就開始被媽媽帶著上各種輔導班，英語、數學、體能、主持、鋼琴……
課補了不少，效果卻不明顯，女孩成績反而越來越差。
這場悲劇給所有父母提了一個醒：
在學習上偏執地對孩子有著過高期望，壓垮的是孩子的未來，毀掉的是一個家庭。
父母想培養優秀的孩子無可厚非，但在望子成龍的路上也要反思自己是否為孩子灌輸了“唯成績論”的單一價值觀。
在這些孩子眼中，“我學習是為了我媽，我媽開心，全家開心”，“我學習不好，我就是廢物”。
想起徐凱文教授曾對北大本科生和研究生做過一次統計：
其中30.0%的學生厭惡學習，或者認為學習沒有意義，還有40%的學生認為人生沒有意義，現在活著只是按照別人的邏輯在活。
這類孩子在徐教授眼中都是患上了“空心病”，即“價值觀缺陷所致心理障礙”。
那些心理有隱患的孩子，表面一如常人，甚至你會覺得他們那麼樂觀開朗，那麼愛笑，怎麼會和抑鬱症沾邊。
殊不知支撐他們成長的根系和樹芯早已千瘡百孔，不用經歷風吹雨打，早晚有一天，他們就會因為承受不住而轟然倒塌。
心理學教授王國峰說過：
“能發現孩子正面動機的父母，他的孩子活在陽光下；總看見孩子負面動機的父母，他的孩子將活在陰影裡。”
而讓孩子成長為沐浴著陽光、主根粗壯的大樹的秘訣就在於——
父母做好孩子的引路人，鼓勵孩子擴大社交，允許他們有自己的興趣和熱愛。
如此一來，孩子才能加強自身與世界的聯繫，也能在多樣的價值觀中感受人生的多面與精彩。
父母做好“三多三少”
孩子才能一路向陽
央視紀錄片《我們如何對抗抑鬱》中，高三女孩鍾華的故事令我印象深刻：
鍾華確診抑鬱症後，爸爸將病情告訴了媽媽，問她：現在鍾華病了，你看怎麼辦？
她的媽媽說：那就休學吧。
鍾華在紀錄片中坦言到：
是媽媽的那句話救了她的命，如果她的媽媽像其他家長那樣說她矯情，她可能當時就從窗戶上跳下去了。
孩子患上抑鬱症後，家人的理解就是他們在黑暗掙紮下的一束光，是將他們從陰霾中拉出來的救命繩。
正如心理學家曾奇峰所說：
“孩子成長沒有偏方，有的只是負責的父母，為他們提供穩定而健康的土壤。”
健康的土壤，產出豐碩的果實；積極的家庭氛圍，造就樂觀的孩子。
教育路上，父母做好“三多三少”，才能養出一個溫暖、快樂、心理健康的孩子。
多點認可，少些責備
人民日報曾發文警醒千萬父母：
如果你是一個普通的父母，沒有什麼資源，沒有太多文化，不知道怎麼教育孩子。
那你就多鼓勵他，認可他，多表揚他，理解他，多支持他。
不要把自己的認知、焦慮、恐懼、憤怒、委屈強行轉移給孩子，就是對孩子最好的教育。
父母日常對孩子說話的內容和語氣，都會投射到孩子的性格中。
從今天起，日常生活中要對孩子多些鼓勵與認可，讓孩子相信“我可以”，讓孩子明白“無論發生什麼事，我都可以告訴父母，他們是我堅強的後盾”。
這3句激勵孩子的良言妙語，你一定要知道：
1.“孩子，你可以的，自信是你最大的財富，我們都為你感到驕傲。”
2.“孩子，你不要害怕，你的努力和堅持會助你達成目標。”
3.“孩子，你可以自己做決定，我們相信你一定可以解決難題，對自己的人生負責。”
多點理解，少些控制
作家黑塞說：
“家庭不單是身體的住所，也是心靈的寄託處。”
父母良好的教養態度是孩子良好心理素質形成的關鍵。
一個咄咄逼人的父母，教不出懂得換位思考、理解他人的孩子。
一個以愛之名控制孩子的父母，教不出敢於冒險，落落大方的孩子。
想要營造良好的家庭情緒氛圍，北京師範大學教授邊玉芳給出3點建議，供大家參考：
1. “高接納性”：父母要無條件接納孩子所有情緒，包容並引導孩子消解負面情緒。
2. “高反饋性”：父母要對孩子情緒給予共情並有所回應，理解孩子情緒產生的原因。
3. “高預測性”：父母要未雨綢繆，提前教會孩子和情緒和平相處的方法，讓他們學會合理地表達情緒、調節情緒，做情緒的主人而不是被情緒左右。
多點陪伴，少些敷衍
現在的孩子玩伴很少，多和電子產品為伍，因此父母的陪伴就顯得尤為珍貴。
就像一位校長送給家長的這段話：
“教育，就是陪伴，而不是陪著。教育需要父母蹲下來和孩子講話，讓孩子成為主角，傾聽孩子的聲音。”
陪伴的方式和質量決定著孩子一生的性格底色。
父母用心陪伴出來的孩子，親子關係融洽，與人溝通順暢，表達能力強，內心積極陽光。
1. 陪出好習慣：平時多陪孩子讀書，慢慢養成孩子良好的閱讀習慣。和孩子一起制定學習、生活計劃表，帶孩子過有規律的生活。
2. 陪出好性格：放學回家後，不能只問學習，多和孩子說說“廢話”。要知道今天孩子是開心還是難過，有什麼疑惑需要你解答。前期注重情感撫養，孩子才能順利渡過叛逆階段。
3. 陪出好身體：運動所產生的多巴胺和內啡肽，是人體快樂因子，有助於孩子遠離抑鬱症。因此父母可以把陪孩子運動半小時列入每日家庭活動中，週末帶孩子進行有意義的戶外運動，激發孩子對生活和生命的熱情。
• 結尾 •
作者：中學生聽書（ID：tingshu2018）
