【ICON 愛康】愛康「完美開工 6 步驟」打造上班絕佳狀態年後不憂鬱！私密處保養超重要 /

過年假期總是轉眼即逝，開工時刻難免讓人感到壓力與不適應。涼感衛生棉領導品牌愛康分享「完美開工 6 步驟」，幫助上班族迅速調整身心狀態，讓自己保持在最佳狀態，迎接工作挑戰，保持滿滿活力與好心情！

愛康分享「完美開工 6 步驟」，私密處維持健康狀態，上班才能擁有繽紛好心情。（圖片來源：愛康衛生棉）

擊退年後倦怠，愛康 6 大保養祕訣

過完年更該注重身體保養，愛康「完美開工 6 步驟」消滅大魚大肉及日夜顛倒的過年狀態，一起打擊開工憂鬱，恢復滿滿活力！

1. 眼睛照護：

上班族長時間盯著電腦，容易讓眼睛乾澀、痠痛以外，還易導致視力模糊的狀況，建議多攝取含花青素、維生素 A 和葉黃素的食物，如藍莓、紅蘿蔔及菠菜等蔬果，擊退過年期間的追劇疲勞，同時也讓眼睛能重回電腦螢幕的戰場。
2. 私密處保養：

過年期間重口味飲食、作息紊亂，易引發私密處問題。愛康私密處清潔系列的「私沐涼感幕絲」及「私沐淨護凝露」專為女性打造 pH 4.0-5.3 的友善環境，更添加繖花醇配方，抵抗台灣悶濕氣候。此外，慕絲及凝露含有小分子蘆薈及維他命原 B5，強化鎖水不乾澀，溫和守護女性私密肌。
3. 衛生用品挑選：

開工後如遇上生理期，心情難免會更加鬱卒，而生理用品一定要精挑細選。。植萃麝香鼠尾草及玫瑰天竺葵精油的天然香氣，讓開工的心情更增添清新療癒。
4. 皮膚調理：

過年除了通宵打麻將以外，還常來個垃圾食物當宵夜，讓那些過年累積的快樂痘痘正蠢蠢欲動。開工飲食也必須回歸正常！也必須時刻做好清潔及保濕，維持皮膚機能。
5. 健康飲食：

每天都須攝取來自全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類的均衡營養素，讓身體機能正常運作。此外，飲食要採無經過加工程序及各種調味料的「原型」食物為主，避免如麵包、醬瓜、果醬、火腿及百頁豆腐等加工食品；並多補充水分及維生素 B 群，創造每日活力好氣色。
6. 規律運動：

運動絕無壞處，不僅可減少疾病發生，還可強化體能、肺部、心血管功能；運動所刺激的腦內激素，更使人放鬆、減緩焦慮，且助於培養正向思緒。若擔心自己容易半途而廢，不妨下班後約同事去公園快走或慢跑，假日揪朋友一起打羽球、健行等，有了同伴就更可以促成運動習慣的養成。