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研究警告稱睡眠不足會影響生活的各個方面



密歇根州立大學睡眠與學習實驗室的研究人員發表了一項有關睡眠的最新研究。研究小組發現,睡眠不足會影響著生活的各個方面,增加了發生交通事故的風險,並可能導致工作出錯及上課無法集中註意力等。

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睡眠和學習實驗室主任Kimberly Fenn在該大學最近發布的一份聲明中表示:“睡眠不足的人必須對他們所做的一切事情都保持謹慎,根本不相信自己不會犯代價高昂的錯誤。”

研究發現,缺乏充足的睡眠會影響人們的注意力。與睡眠充足的人相比,睡眠不足的人placekeeping出錯的可能性要高兩倍。同樣,困倦的人掙扎保持注意力的可能性也增加了三倍。

Placekeeping是指一個人遵循正常程序的能力。綜合考慮,這兩個負面影響可能會增加人們在生活和工作中犯下代價高昂的錯誤的機率,有時還會帶來悲慘的後果。例子包括在開車時努力保持注意力,或在執行多個步驟的任務時遵循程序,例如由疲倦的醫生進行的檢查。

根據這項涉及138名參與者的研究,其中77人整夜未睡,兩組人的出錯率在晚上都有所增加,但睡眠不足組的出錯率是30%,而睡眠充足組的出錯率是15%。研究人員指出,睡眠不足最終可能會對一整天產生負面影響。