幽門螺桿菌是一種微生物,

研究表明,胃部環境很適合這種物質生長。

幽門螺桿菌增多,很容易損傷胃黏膜,

長期可能會導致身體出現胃炎、胃痛、消化道潰瘍、口臭等症狀。

幽門螺桿菌的感染途徑有很多,

其中飲食不潔便是其中因素之一,

所以,在生活中應注意保持飲食衛生,

常吃一些殺菌食物預防幽門螺桿菌侵入,

幽門螺桿菌最怕這5種食物,胃不好的人,每天吃點它,

可以殺菌、養胃、修復胃黏膜,胃部更健康。

                               

一、怕“茶”:

茶中含有茶多酚這種物質,其殺菌作用很好,

經常飲用可以預防幽門螺桿菌。

但長期飲茶可能會導致胃酸過多,

所以,在泡製茶的過程中,盡量選擇用涼開水泡製,

這樣可以減少茶葉刺激胃酸分泌,

幽門螺桿菌減少後,胃黏膜也會逐漸自我修復。

                                    

二、怕“薑”:

生薑作為調味食材之一,也同時是殺菌消毒的食物之一。

生薑中含有姜烯,可以幫助胃黏膜修復,減少胃黏膜損傷,

並且可以起到抑制幽門螺桿菌的作用,

從而降低胃部疾病的發生,

建議在食用過程,不要去掉薑的外皮,

這樣可以更好的發揮作用。

                         

三、怕“蒜”:

殺菌消炎離不開大蒜,蒜中含有部分氨酸和酶,

經常吃蒜可以破壞細菌生長環境,慢慢消滅細菌。

胃不好的人,可以將蒜搗碎,讓兩種物質充分接觸,

大蒜生吃效果為好,將大蒜放入容器中,

用勺子壓碎後放置10分鐘左右即可食用,

但已經感染幽門螺桿菌患者不宜食用過多。

                     

四、怕“菜”:

幽門螺桿菌怕捲心菜,

這是由於捲心菜中含有有機硫化物和維生素,

有修復胃黏膜、殺菌消炎作用,

感染幽門螺桿菌的患者可以經常食用。

不但可以減少細菌,還能緩解胃潰瘍,對腸胃好處有很多。

胃不好的人可以榨成汁飲用,也可以烹飪食用。

                    

五、怕“蜜”:

幽門螺桿菌害怕蜂蜜,

當蜂蜜濃度處於10%-20%左右時,

可以抑制一半至全部的幽門螺桿菌,

胃不好的人可以在飯後喝杯蜂蜜水,

這樣可以給胃部增加一個保護層,養胃效果很好。

不過注意,泡蜂蜜的水溫不宜過燙,否則會破壞蜂蜜中的營養。

                              

幽門螺桿菌作為微生物之一,

對胃部傷害很大,長期如此可能會損傷胃黏膜,

幽門螺桿菌有“5怕”,

每天食用一點姜薑、蒜、捲心菜、喝點涼水茶和蜂蜜水,

可以起到抑制幽門螺桿菌生長的作用,

另外,這種微生物不單單存於胃部,還容易存在口腔中,

所以在飲食中,應盡量做到飯前洗手、飯後漱口、

定期排便、少喝酒、多運動,

這樣可以使腸胃更健康,降低胃部疾病發生機率。

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