推薦十大自我啟發書籍人氣排行榜【2019年最新版】

是否曾有工作不順、感情陷入低潮,不知該如何向前邁進的經驗呢?感到迷惘時,許多人選擇閱讀自我啟發書籍,藉以找出自身盲點並加以改善,最終找回人生前進的方向。然而,自我啟發書籍的種類各式各樣,從給予人生建議、找回工作熱忱到兩性研究等,各個領域皆有其龐大的數量,即便鎖定方向去尋找,也很容易淹沒在茫茫書海中。

因此,我們這次將推薦十大人氣自我啟發書籍排行榜,從幫助整頓混亂環境的「怦然心動的人生整理魔法」到找回自由的「被討厭的勇氣:自我啟發之父『阿德勒』的教導」,試著從中找出最感興趣的主題,朝著更充實的人生前進吧!

自我啟發書籍的選購要點

閱讀自我啟發書籍不僅可被激勵,從中獲得的人生觀及思考方式甚至可能改變我們的人生。我們將介紹選購自我啟發書籍時,如何根據感覺及遭遇的情況做選擇,在龐大書海中找到符合需求的書籍,進而達成想獲得的效果。

思考人生意義的「人生哲學類」

你是否在沮喪時思考過自己生存的意義呢?人生哲學類即為探討人生意義、哲學及道德等的書籍,以下將介紹自我啟發書籍中大家較熟悉的代表類型。從研究人生觀等看似沉重的內容到改變生活習慣得到幸福等主題,人生哲學類涵蓋的類型相當廣泛,先了解自己的需求再做選購,想必被挑選到的書籍能為你帶來意想不到的改變喔!

名人自傳、語錄

名人自傳、語錄

若是第一次閱讀自我啟發書籍,選擇感興趣的名人所撰寫的傳記、語錄不僅能引起閱讀欲望,同時可避免過於哲學性的思想討論,在維持閱讀習慣上有很大的幫助。藉由閱讀歷史人物、經營家等的自傳,了解其思考方式、人生觀、成功經驗或教訓,化成自己生命的養分,這個過程是閱讀名人傳記不可取代的魅力之處。

不僅是作者的人生體悟,在自傳中也能看見其工作、愛情等生活經歷,想必能帶給懷抱各種煩惱的讀者們不同的思考模式。相較於厚重的自傳,篇幅簡短的語錄除了在閱讀上較輕鬆,簡潔有力的句子也更容易給予讀者當頭棒喝的效果,特別推薦作為自我啟發書籍的入門首選,感受其不同凡響的魅力喔。

建立正向思考

建立正向思考

想擺脫總是擔憂著失敗、躊躇不前的自己嗎?建立正向思考書籍著重於改變人們看待事物的觀點,由於想法的差異,即便遭遇同樣的事件,情緒與對應辦法也不盡相同,這類型書籍即是幫助人們懷抱希望並更有效地解決眼前困境。「正向思考能帶來更快樂的人生」是每個人都理解的道理,然而,現實生活中的種種壓力與困境,使人們傾向於埋怨生活的不順遂、注目事物的負面影響、消極地怪罪給運氣等。

這類型書籍除了可驗證思考方式影響日常生活的程度,甚至可能將一直以來無趣的人生變得處處驚奇。不僅是懷抱著夢想、想增加自我信心的讀者,對生活不懷熱情、沒有特定人生目標但想變得幸福的你,選購正向思考的書籍說不定能帶來一點改變喔!

改變生活習慣

改變生活習慣

從「收好鞋子」等小地方開始,循序漸進的提高整理效率、改善生活品質,進而改變人生處事態度等即為改變生活習慣書籍的主旨。每日生活中充滿各種瑣碎的待辦事項,像是未洗的碗盤、堆在床上的衣物等,大大小小不具急迫性但必須完成的事務,這類型書籍即是幫助讀者有效率地完成、養成良好習慣的幫手。

書中各種生活小訣竅不僅幫助面對日常惱人的小事,甚至可能養成規律運動、準時起床等健康作息。這類型書籍也解析成功人士的生活、理財習慣等,探討細節與成功的關聯,引領讀者從小地方開始改變、走向更寬廣的道路。推薦給總是被地上雜物絆倒、想改變混亂生活的你。

從根本改變自我的「時間管理類」

從根本改變自我的「時間管理類」

想改變人生,書中的建議卻太過抽象、不知該從何下手嗎?閱讀哲學思辨、改變思考模式等書籍總是越看越昏昏欲睡的你,推薦選購教導具體做法的書籍,不僅可立即實踐在生活中,內容也相對淺顯易懂,在實行的過程中更可獲得不少樂趣。

其中,「時間管理」相關的書籍更是節奏輕快、毫無艱澀感,在實踐上也相當容易。想擺脫總是睡過頭、趕在最後一分鐘打卡的緊張感,或看完韓劇赫然發現已經半夜三點等生活習慣,按照時間管理書籍的步驟,檢視自身的問題所在,想必能減少同樣的情形發生並更加有效地利用時間。

不僅如此,利用手帳有效率地完成目標、朝夢想前進等類型的書籍也受到廣大注目,將目標或夢想具象化並分配每日須完成的範圍,同時經常翻閱手帳確認進度,一點一滴確實地向目標前進,即便看似不可能實現的夢想也終將成真喔!推薦給不想再慌慌張張出門、改善效率及懷抱著夢想、希望終有一天實現的你。

解決特定煩惱的「個人成長類」

解決特定煩惱的「個人成長類」

現在正煩惱著什麼的你,閱讀個人成長類型書籍不僅可找出心中癥結點,同時也引導讀者勇敢面對、解決問題,進而成長為更加堅強的自我。不論在職場、戀愛關係中,人與人之間的交往總是困擾著各個世代,在探討待人處事的書籍中,提出建立自信、考慮對方感覺等各種具體方法,幫助讀者與同事、家人、朋友等建立舒適的人際關係,成為近年熱賣的種類之一。

特別是處理戀愛關係的書籍,不僅助於理解性別上的思考差異及習慣,更引導讀者率直地講出自己的想法、面對問題不冷戰等,為陷入愛情而盲目的男女們點了一盞明燈。除此之外,還有剖析自身恐懼、煩惱及創傷類型的書籍,從精神面撫慰各種受傷的心靈,幫助讀者們向前邁進。想放下煩惱、解決生命困境的你,快來看看吧!

推薦十大自我啟發書籍人氣排行榜

了解完自我啟發書籍中具代表性的類型後,讓我們為你推薦十大人氣排行榜吧!從近年備受矚目的「情緒勒索」到動人自傳「為了活下去:脫北女孩朴研美」,各帶來不同的激勵效果,快來找出屬於你的自我啟發書籍吧!

10. 你的善良必須有點鋒芒

10. 你的善良必須有點鋒芒

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價格:$157

你可以善良,但不能只有善良

書名取自發明家愛迪生的名言,身為心理諮商師的作者觀察生活中的細微瑣事,發現人們對於「善良」的定義大多為不拒絕他人的請求,殊不知這僅會使對方養成依賴的習慣,同時造成負擔與潛在壓力。這本書強調善良的底限,並非一味點頭答應、容忍,而是學會誠實與勇敢,說出真實想法使對方理解、檢討,才是真正的善良。

以輕鬆、簡單的文字敘述,將各種案例描寫地生動有趣,進而引發讀者思考,即便工作休息時隨手翻閱幾面,也能感受到其精準文字描寫的力量,給予各種濫好人當頭棒喝的效果。不過,作者較著重案例講解,對於實際拒絕他人請求時該採取何種方式的著墨較少,因此即便理解了自身缺陷,改正時卻難以下手,是本書略為遺憾之處。

作者 慕顏歌
類型 人生哲學

9. 隨心所欲操控人心的暗黑心理學

9. 隨心所欲操控人心的暗黑心理學

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價格:$192

這不是心機,是知己知彼的心理學!

以淺顯易懂的圖文說明,引領讀者進入複雜的社會心理學世界,從科學角度剖析人際關係中的各種困境,直擊所有問題核心,幫助讀者找出解決人生逆境的辦法。捨棄過度理論性的科學探討,這本書對專業心理學淺嚐而止,分析難解行為後的潛藏意義,並給予具體方法對應,對不善交際、職涯不順的你,可說是一本相當具有參考價值的實戰手冊。

然而,在人與人的交往中,一切依照心理學指示將使關係的真實性降低,即便可粗略分析對方的行為活動,家庭背景、個性、生命經歷等無法估算的因素將大幅影響著每個人的想法,因此即使熟讀此書的對應辦法,也別將對方視為實驗對象、機械,過度造作的交往反而會失去最珍貴的真心喔。

作者 齊藤勇
類型 個人成長(人際關係)

8. 我們都是千瘡百孔的戀人

8. 我們都是千瘡百孔的戀人

 

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價格:$204

致受傷的自己——你很好,辛苦了

善於剖析愛情盲點的作家陳雪為所有依然迷惘的靈魂所撰寫,以無比細緻的文字組成最溫柔的療癒之書。作者將自身在愛情中所受的傷害、體悟反覆琢磨、推敲,昇華成一篇篇的散文,試著帶領讀者走出失戀、嫉妒、不安等痛苦情境。

是否總在分手後想著當初如果沒說哪句話、沒做哪個舉動就好呢?這本書將告訴我們這一切並非錯誤,而疼痛將成為生命中的養分,陪伴我們等待下一次的戀愛,推薦給為愛所困、輾轉難眠的你。與明確教導療傷步驟的類型書籍不同,這本書的抒情文體在閱讀時易使人感到抽象、難懂,因此建議可多閱讀幾遍,慢慢琢磨其中的深刻道理喔!

作者 陳雪
類型 個人成長(兩性關係)

7. 情緒勒索

7. 情緒勒索

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價格:$209

別為你沒犯的錯道歉

「公司不能沒有你」、「儘管出去玩,反正我只是佣人」,這些時不時可在生活中聽見的語句,原來都是情緒勒索,而我們在不知不覺中助長其發生?作者將從事心理臨床諮商40年的經驗反覆推敲,最終得出了「情緒勒索」的結論,並將此觀點撰寫成書,敲響了人際關係的警鐘,人們因而開始思考自己是否是情緒勒索的受害者抑或加害者,幫助了無數在關係中受到傷害的讀者。

不論是父母、情人、上司皆有可能成為情緒勒索者,他們害怕著失去權力或改變,而使用此種方式獲得安全感。這本書教導讀者判別自己是否正受到壓迫,並提出改善的方法,然而,情緒主題的領域極為複雜,即便看似和諧美好的關係中也潛在風險。不僅判斷不易也解說困難,因此與其他自我啟發書籍相比理論篇幅較多,文字較為艱澀、難懂,閱讀時需多花點功夫。

作者 蘇珊佛沃、唐娜費瑟
類型 個人成長

6. 你的孩子不是你的孩子

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價格:$179

人氣劇集原著,所有人的童年血淚史

改編自本書的同名戲劇甫播出即造成轟動,相較於文字的清澈、柔和,電視劇版本較為奇幻、張力強烈,兩者皆有其不同的魅力。以擔任家教的經驗為根基,作者精準描寫華人父母對教育的偏差觀念,口口聲聲說著「我是為你好」,卻令孩子成為期待下的犧牲者,以冷靜筆觸刻劃在各種折磨下試著生存的學生們,引起廣大年輕族群的共鳴。

作者不僅批判現今視成績為唯一指標的教育系統,也試著引導讀者思考——所謂的高材生是否與幸福劃上等號。即便本書缺乏實際解決方式,作為親子關係的負面實例依然適合新手父母參考,而曾受到不合理對待的你,閱讀時雖易勾起過去痛苦回憶,卻也同時提醒著讀者,別再將個人理想加諸於下一代,還給孩子們理應快樂的人生。

作者 吳曉樂
類型 個人成長(親子關係)

5. 拖延心理學

5. 拖延心理學

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價格:$251

勇敢面對拖延,別再被時間追著跑

總是趕在最後一刻打卡、交出報告嗎?這本書以日常生活中經常發生的拖延問題為出發點,引領讀者進入心理學的領域。專業剖析看似單純的遲到所代表的意義,無論是逃避壓力、害怕失敗或反抗心理皆有潛在影響,以生動、有趣的實例解釋艱深的科學理論。再教導12種對抗拖延心理的方法,進而幫助讀者改變總是措手不及的人生。

然而,時間管理型書籍需要讀者一同參與,不論是設置多個鬧鐘、製作日程表等,閱讀後的積極實行是檢視自我啟發書籍是否有幫助的唯一方式,若僅作為睡前讀物不僅失去閱讀意義,也無法達成任何改變效果。因此除了挑選合適的主題,也別忘了下定改變的決心,認真按照書中的步驟改變人生吧!

作者 珍博克、萊諾拉袁
類型 時間管理

4. 子彈思考整理術

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價格:$250

以一枝筆、一本筆記本改變整個人生

在被科技高度影響的現代社會,以筆記型電腦、智慧型手機等電子產品製作會議記錄、行事曆等已成為生活中不可分割的一部份,鍵盤打字不僅快速、省力同時也確保畫面的整潔,解決不少生活中的麻煩。然而,這本書卻反其道而行,以紙筆為出發點,建立超有效率筆記法,不僅創造更為快速的紀錄方式,甚至藉由書寫與自己深層對話、找出心中缺陷所在,顛覆所有想像。

回歸一枝筆、一本筆記本的生活方式,不僅提升專注力,藉由書寫的同時,檢討、反思生活中無意義的時間浪費,重新找回最有效率、精準的工作方法,推薦給離不開手機、想找回生活主導權的你!閱讀時實際跟隨書中指示製作筆記,你將會找出最適合自己的書寫模式喔。

作者 瑞德卡洛
類型 時間管理

3. 為了活下去:脫北女孩朴研美

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價格:$160

為自由奮鬥,揭開神秘極權國家面紗

對於生在台灣的我們,自由如同飲水般一樣自然,然而,對身處在世界上少數極權國家北韓的朴研美而言,自由是必須賭上性命的戰爭。當年僅13歲的她,由於飢荒與父親被捕,不得不鋌而走險越過鴨綠江,試著經由中國逃往南韓,卻在好不容易進入中國後,發現自己落入了人口販子的手裡······。

作者朴研美將脫北的痛苦經歷轉化為文字,一筆一劃寫出她的憤怒、掙扎與淚水,為了有尊嚴的生存她付出了無數代價,親眼目睹各種人間慘劇,直到現在依然是她最深層的噩夢。處在自由社會的我們即使無法真正體會,透過這本書無比真實的筆觸,得以一窺集權主義下人民對自由的渴望,同時被那永不放棄的決心震懾,找回生命的勇氣,推薦給對社會議題感興趣或對生活感到無趣的你!

作者 朴研美
類型 人生哲學(名人自傳)

2. 怦然心動的人生整理魔法

2. 怦然心動的人生整理魔法

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價格:$100

別忽視收納的力量!整理房間也整理人生

看似瑣碎、平凡的收納整理,使近藤麻理惠舉世聞名,甚至受邀參加奧斯卡頒獎典禮。讓我們感到無比厭煩的家事,竟然有如此神奇魔力?以「怦然心動整理術」一舉轟動世界,作者麻理惠教導讀者創新的整理方法,有效率且具體的判別方式不僅造福許多喜愛囤積物品的讀者,整理的過程中也引導人們反思自身所擁有的一切,進而改變想法及看待事物的方式,以整理影響整個人生。

僅判斷「需要」與「不需要」,不容許「可能會使用」的灰色地帶,在丟棄物品時即便捨不得,堅定決心、捨棄多餘的物品後,你將會發現生活變得輕鬆,甚至購買慾下降。同時,使用麻里惠獨特的摺衣服方式等,也大幅提升生活便利度,從此不逃避做家事,推薦給總是被地上雜物絆倒、想改變生活空間的你!

作者 近藤麻理惠
類型 人生哲學(生活習慣)

1. 被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

1. 被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

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價格:$120~$920

找回勇氣,活出真正的自己

一上市即造成轟動,這本書的熱賣顯示著現代人對於取悅他人的疲憊與痛苦,作者提出「所有煩惱皆源自人際關係」的論點,為了達到目的或獲取認同感,人們慣於逆來順受、嘗試製造「好相處」的個性,然而,我們究竟是為誰而活呢?即便不情不願地完成對方的要求,身心的不適感也不斷提醒著已達臨界點的我們——不要漠視自身的謊言。「不再努力成為好人」,即是作者希望讀者思考的課題。

若能放下自卑感、不在意他人想法僅為自己而活,即是靈魂的自由。這本書試著幫助痛苦不堪的人們,藉由釐清自身缺陷獲得勇氣與力量,奮力對抗所有加諸於身上的期待與不公,推薦給受了傷、不知該如何療傷的你,找回屬於自己的生命,勇敢為自由而活!

作者 岸見一郎、古賀史健
類型 個人成長

總結

看完人氣十大自我啟發書籍排行榜後,是否已迫不急待想改變人生了呢?自我啟發書籍不僅可突破停滯不前的生活,幫助站在人生十字路口的人們找到前進的方向,同時也為你找回對生命的熱情,繼續向未來前行。即便是看似微不足道的瑣事,閱讀自我啟發書籍也能帶來全新的思考刺激,使想法更加靈活。參考選購要點,找出符合需求的自我啟發書籍,大步向前邁進吧!