推薦十大水果乾人氣排行榜【2019年最新版】

偶爾想來點零嘴解解饞,卻又擔心吃下過多色素或化學添加物嗎?不妨試試以新鮮水果烘乾製成的天然零食——水果乾吧!除了直接享用以外,水果乾也可以用來製作蛋糕、麵包或是沖入熱水變身水果茶,只要一包在手就可以點伸出千變萬化的美味料理,健康美味又方便。

隨著近年養身主義的盛行,許多國內外食品廠商都紛紛推出主打自然零添加的水果乾,而種類更是從一般的芒果、鳳梨到較少見的無花果或椰棗,各種口味應有盡有。但要怎麼從這麼多種商品中挑出適合自己的水果乾呢?別擔心,接下來會為您介紹各式水果乾的選購要點和人氣推薦商品排行榜,希望可以幫助您順利找到中意的產品!

水果乾的選購要點

首先,就讓我們來看看各種類型、口味的水果乾有甚麼樣的差異吧!

香蕉、杏桃乾:含有豐富胡蘿蔔素

香蕉、杏桃乾:含有豐富胡蘿蔔素

水果乾中富含能夠轉換成重維生素A 的重要養分——胡蘿蔔素。而其中胡蘿蔔素含量最高的就屬香蕉、杏桃、李子和芒果等類型的水果乾。和在乾燥過程中會大量流失的維生素C 有所不同,胡蘿蔔素的含量不但不會減少,反而會更加濃縮方便攝取。

莓果乾:富含花色苷(Anthocyanin)等多酚成分

莓果乾:富含花色苷(Anthocyanin)等多酚成分

花色苷屬於多酚的一種,具有幫助視力回復的功效,而如蔓越莓、藍莓等莓果類中富含的花色苷可說是遠遠勝出其他口味水果乾!雖然單靠吃水果乾無法真正達到修復視力效果,但也不妨在工作告一段落的休息時間補充點莓果乾,照顧一下疲憊的雙眸。

另外,莓果類的水果乾中也含有和紅酒、巧克力一樣的多酚。但不同的是,水果乾不含酒精成分含糖量也較低,是想要補充多酚類成分的最佳選擇。

椰棗、杏桃乾:補充食物纖維

椰棗、杏桃乾:補充食物纖維

對排便不通順的朋友來說,富含食物纖維的杏桃、蘋果、無花果乾是很好的選擇喔!除此之外,在國內較少見的水果——椰棗,更因含有水溶性纖維,膳食纖維達到平衡而能有效幫助排便。相較同樣含有豐富纖維的柿子乾來說,椰棗比較沒有特殊氣味,即使是初嘗果乾的朋友也能輕鬆接受。

李子、葡萄乾:攝取每天所需的鐵質

李子、葡萄乾:攝取每天所需的鐵質

對於較容易缺鐵的女生朋友來說,非常推薦每天攝取一些李子乾或葡萄乾喔!除了當成零嘴直接入口以外,葡萄、李子乾也很適合搭配甜點或沙拉一起享用,能夠輕鬆補充攝取不足的鐵質。特別是對服用鐵錠後會感到不適的朋友而言,利用水果乾來補充養分就是最好的選擇了。

柿子、無花果、櫻桃乾:礦物質含量超豐富

柿子、無花果、櫻桃乾:礦物質含量超豐富

除了鐵質以外,許多水果乾中也含有鈣和鈉等豐富礦物質成分。其中又以無花果、柿子、櫻桃和杏桃乾中含量較多,可以在一般正餐後額外為身體補充大量礦物質喔!另外,蘋果乾中含有通常在水果乾中極其稀少的維生素 C,除了直接享用以外,搭配麥片或冰沙一起食用也非常美味。

害怕高熱量?那就選以陽光曝曬而成的果乾吧!

害怕高熱量?那就選以陽光曝曬而成的果乾吧!

你知道嗎?看似清爽、無負擔的各式水果其實通常含有不低的熱量。對正在控制體重的朋友來說,以陽光曝曬法製成的水果乾是比較好的選擇喔!

水果乾的製成大致上分為陽光曝曬、糖漬以及油炸等三種方式。而以糖漬及油炸法所製成的水果乾所含的熱量當然就要高上許多。因此,若不想攝取到糖份和油脂的多餘熱量,就應盡量避免選擇糖漬、油炸法所製成的商品。

有機、無添加更安心

有機、無添加更安心

挑選水果乾時,建議盡量挑選沒有添加物的產品喔!常見的添加物包含植物油、砂糖防腐劑和能增加賣相的漂白劑、色素等等,在購買前記得要詳閱商品說明才能放心享用。另外,若想要更進一步保障,那就選擇不使用農藥及化學肥料的有機商品吧!

烘焙就挑綜合果乾

烘焙就挑綜合果乾

若想製作甜點或麵包,那就非常推薦綜合包裝的水果乾。一包中含有多種果乾,不但能享受到不同口味還能品嘗各式口感,不容易吃膩,適合混在蛋糕、麵包的麵糊中一起烘烤喔!而市面上也有加入堅果的綜合果乾,一樣也是非常受到歡迎。除了美味以外,綜合果乾的顏色較為多元,非常適合搭配優格、沙拉來豐富料理配色。

推薦十大水果乾人氣排行榜

接下來終於到了令人引頸期盼的人氣排行榜介紹了!快來看看有沒有自己中意的商品吧!

10. Bangkok Banana 曼谷香蕉脆片

10. Bangkok Banana 曼谷香蕉脆片

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價格:$63

香脆可口,餅乾零嘴的完美替代品

愛吃零食卻又不想攝取過多化學添加物嗎?不妨試試這款由泰國優質香蕉加工而成的香蕉脆片吧!只用香蕉、糖、奶油和棕櫚油等四種天然食材製成,完全不添加任何化學物質,盡情享用也不會為身體帶來太大負擔。如同洋芋片般酥脆的口感,加上濃郁的香蕉滋味簡讓人一口接一口完全停不下來!

但需要注意的是,這款水果乾是由油炸方式製成,熱量甚至會比一般餅乾更高。正在控制體重的朋友還是選擇別種水果乾比較好喔!

重量75g
原產地泰國
熱量(每包)405kcal
保存期限12個月

9. 台灣好田 香檬原味蜜餞

9. 台灣好田 香檬原味蜜餞

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價格:$99

無農藥添加,酸甜美味又安心

吃膩了一般市售口味甜膩的水果乾,想來點不一樣的滋味嗎?這款由台灣原生種香檬製成的產品應該能夠滿足您的需求!精心挑選無農藥殘留的香檬做為原料,製作過程中完全不添加防腐劑和人工香精,讓您吃得美味又安心。酸酸甜甜的香檬乾除了好吃以外,其中更是含有豐富植化素成分能夠幫助代謝和消化!

然而,這款產品使用了不少砂糖來平衡香檬的酸味,其中所含的熱量不容小覷,在意體重的朋友在享用時記得多多注意喔!

重量100g
原產地台灣
熱量(每包)
保存期限12個月

8. Greenday 草莓凍乾

8. Greenday 草莓凍乾

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價格:$49

風靡全球,低溫風乾好健康

行銷遍佈個國家,這款產品可說是全世界最俱知名度的水果乾之一。不同於一般水果乾濕軟的口感,這款由 Greenday 所推出的草莓乾採特殊低溫風乾法製成,外層酥脆裡層綿密,完整保留了水果纖維。另外,這款水果乾的生產過程也通過了清真認證,即使信仰伊斯蘭教的朋友也能放心享用喔!

比較可惜的是,在台灣濕熱天氣的影響下草莓乾的表皮很容易受潮變軟,建議開封後立即食用完畢或是放在冰箱保存。

重量25g
原產地泰國
熱量(每包)100kcal
保存期限18個月

7. 蘋果酵素果乾

7. 蘋果酵素果乾

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價格:$220

特殊技術製成,香脆美味又營養

第7名的產品是本土品牌台灣常溫所推出,精選無蠟富士蘋果為原料,以臭氧消毒洗淨後再用特殊的常溫乾燥法製成。過程完全不加任何糖分、香精或防腐劑,充分呈現蘋果最自然的單純美味之外,也最大程度保存養分。

每袋產品相當於3~4顆蘋果,份量十足又便於攜帶,即使出門在外也能隨時補充營養。雖然無法真正取代水果的作用,但對忙碌的現代人來說是一款不可多得的健康零嘴呢!

重量70g
原產地台灣
熱量(每包)
保存期限9個月

6. 統一生機 煥采綜合果乾

6. 統一生機 煥采綜合果乾

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價格:$35

平價又低卡,小資族的最佳零食替代品

想控制體重卻又總是忍不住想吃零嘴嗎?以健康自然的水果乾取代高油高糖的餅乾糖果是很好的選擇喔!這款綜合水果乾由統一生機所推出,以國人最喜愛的葡萄、蔓越莓和藍莓等3種水果製成,帶給您酸酸甜甜的可口滋味。

無添加糖份、油脂的特性和小巧的份量非常適合用來代替零食,讓您在減肥的同時也能滿足口腹之欲。另外,這款水果乾也是全素產品,素食主義者也能放心享用。

重量36g
原產地台灣
熱量(每包)114kcal
保存期限12個月

5. 公館農會 紅棗乾

5. 公館農會 紅棗乾

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價格:$299

懷舊古早味,泡茶入藥都適用

紅棗,在台灣人的傳統飲食生活中一直扮演著不可或缺的重要角色,不論是藥膳食補或製作糕點都少不了它的存在。而這款商品正是採用全台唯一專業栽植紅棗區——苗栗公館的熟成紅棗為原料,再以天然日曬法所製成,完整保存水果本身營養及美味。

除了直接享用之外,大容量的包裝也很適合用來熬湯、入藥、泡茶或製作傳統甜點,是一款功能超多的萬用水果乾。懷念古早味的朋友不妨購入一包,既能享受美味又能支持本土農業發展喔!

重量159g
原產地台灣
熱量(每包)
保存期限150天

4. 花現彩蝶 水果粒茶 柳橙口味

4. 花現彩蝶 水果粒茶 柳橙口味

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價格:$100

酸甜花果茶,搭配糕點最對味

準備了精製餅乾、蛋糕,想在家享受道地英式下午茶卻總覺得少了一味嗎?這款可以輕易打造美味花果茶的產品或許能解決您的煩惱。傳統花果茶在製作上除了需要準備數種新鮮水果之外,還要選擇相配的茶葉,麻煩又不一定能調和出美味成果。但這款含有柳丁乾、桃子乾、蘋果乾、金盞花和接骨木果的產品已經全部調配完成,只需充入熱水就能輕鬆享受酸甜可口的水果茶!

重量120g
原產地台灣
熱量(每包)
保存期限

3. 皮皮奧斯 有機果乾 櫻桃

3. 皮皮奧斯 有機果乾 櫻桃

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價格:$100

有機認證,小朋友也能放心享用

想嘗試水果乾但總是對水果品質有所顧慮嗎?這款原裝進口的有機櫻桃乾是您最好的選擇!除了通過歐盟有機認證之外,這款商品也符合德國 BCS 認可,在原產地土耳其可是最受歡迎的兒童零嘴之一。

和其他以糖類、香精調味的水果乾不同,這款櫻桃乾在製作時特別加入有機濃縮蘋果汁,在提升風味的同時也保持天然有機。更特別的是,這款商品是採帶皮櫻桃為原料製成,不但有著 Q 彈的嚼勁更大程度保留膳食纖維,非常推薦給排便不順暢的朋友。

重量30g
原產地土耳其
熱量(每包)
保存期限

2. natural choice 幼兒水果脆片

2. natural choice 幼兒水果脆片

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價格:$149

嬰幼兒專用,香脆好吃又健康

市面上很多零食是以小朋友為客層目標,但對不足週歲的嬰幼兒來說選擇就不是那麼多了。想讓寶貝開始品嘗一點有味道的零食又怕攝取到人工添加物嗎?那就選擇這款韓國原裝,專為7個月以上的寶寶所設計的天然水果乾吧!

採新鮮水梨為原料,再以-40度的低溫乾燥技術製成,濃縮水果精華的同時也保留了營養和膳食纖維,既美味又健康。另外,這系列的水果乾更是包含了草莓、柑橘和綜合水果等多種口味,可以依據寶寶的胃口和年齡挑選喔!

重量12g
原產地韓國
熱量(每包)
保存期限18個月

1. ACE 果乾堅果禮盒

1. ACE 果乾堅果禮盒

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價格:$499

健康禮盒,年節送禮最合適

送禮給父母、家人時,這款包含了堅果和水果乾的禮盒是非常好的選擇喔!三罐裝的商品中包含了蔓越莓乾、蜜棗乾和綜合堅果,幫助長輩輕鬆補充鐵質、礦物質和膳食纖維等每日所需營養。而堅果除了能提升口感之外,更能夠提供身體健康無負擔的油脂,每天一匙就能補充多種營養。鐵罐的包裝設計不但精緻方便更有防潮的效果,即使無法短期間吃完也不需要太過擔心。

除了直接食用之外,拌入沙拉或製成甜點都很合適,這麼萬用的商品可千萬別錯過了!還沒決定下次過節時要送什麼禮物的朋友,不妨考慮這款商品吧!

重量630g
原產地台灣
熱量(每包)
保存期限

總結

在看完這麼多介紹和推薦商品後是不是對水果乾更加了解了呢?水果乾不但能解決現代人忙碌無法經常攝取新鮮水果的問題,更能取代高油高糖的餅乾糖果成為健康的零嘴。希望這篇文章能夠幫助您順利挑到中意又合適的商品!