「白沙屯媽祖」徒步進香活動，至今已有百年以上歷史，最大特色在於隊伍前進沒有固定路線，完全依賴媽祖鑾轎「粉紅超跑」指引，今年活動已有超過26萬名信眾報名參與盛事！食尚小編為大家整理「2025白沙屯媽祖進香」日程時間、報名方式、即時媽祖定位追蹤、白沙屯直播管道，想參與的香丁腳們，快快收藏此篇攻略報名去！下載食尚APP，天天免費抽大獎！
白沙屯媽祖徒步進香｜歷史由來
每年都吸引數十萬人朝聖的「白沙屯媽祖徒步進香」活動，被譽為是國家的無形文化資產，延續至今已有近200年的歷史。白沙屯居民自清朝以來，為祈求平安、感念媽祖庇佑，每年皆組團前往北港朝天宮進香，藉此強化信仰、凝聚社區向心力，拱天宮建廟以後，進香規模擴大，至今成為全台民俗宗教的年度盛事。
由於白沙屯媽祖鑾轎使用粉紅色轎頂，加上每次進香路線飄忽不定，有時還會急行軍，因此擁有「粉紅超跑」之有趣的稱謂，每年徒步進香往返距離約400公里，是全台最遠的媽祖進香路線。
▲香火鼎盛「白沙屯媽祖」在民間擁有「粉紅超跑」之稱。（圖片來源：白沙屯拱天宮（）
▲「白沙屯媽祖徒步進香」因粉色轎子聞名，加上行徑速度偏快，被賦予「粉紅超跑」的稱號。（圖片來源：白沙屯拱天宮，圖為活動示意圖）
2025 白沙屯媽祖進香｜日程時間
「白沙屯媽祖進香」每年農曆12/15，都會由值年爐主擲筊選擇進香日程，這項活動的一大特色，在於進香過程「無固定路線」，完全依媽祖旨意前進，由神轎的動作（如前後、左右、上下擺動）指引，轎夫與信眾全程跟隨，信眾相信，媽祖會主動前往需要幫助或祈福的地方，展現慈悲與庇佑。每年進香路線主要往返於苗栗、台中、彰化、雲林４個縣市，來回距離約400公里，去程採急行，預估出發後約34～37小時抵達北港北辰派出所，回程採慢行，步調會稍微放慢一些。
【2025白沙屯媽祖預定行程表】
| 儀式／行程 | 日期 | 時間 | 地點 |
|---|---|---|---|
| 放頭旗 | 國曆 04月28日（星期一） | 23:50 | 白沙屯拱天宮 |
| 登轎 | 國曆 05月01日（星期四） | 23:25 | 白沙屯拱天宮 |
| 出發 | 國曆 05月02日（星期五） | 凌晨登轎後隨即出發 | 白沙屯拱天宮 |
| 到達北港 | 國曆 05月03日（星期六） | 約中午11：00前後 | 北港北辰派出所 |
| 進火 | 國曆 05月04日（星期日） | 00:40 | 北港朝天宮 |
| 宮殿 | 國曆 05月11日（星期日） | 15:45 | 北港朝天宮→ 白沙屯拱天宮 |
| 開爐 | 國曆 05月22日（星期四） | 00:40 | 白沙屯拱天宮 |
白沙屯媽祖進香：儀式介紹
「白沙屯媽祖進香」活動，全程主要有７個重要儀式：
‧拔頭旗：進香開始前３天，須將「頭旗」固定於拱天宮廟前龍柱，象徵進香即將啟動。信眾於此日起茹素（或吃早齋）３天，並準備供品進行「犒軍」儀式，慰勞媽祖兵馬、祈求旅途平安。
‧登轎：登轎是媽祖神像安座於神轎的儀式，象徵媽祖正式啟程，此日將舉行舉行祭典，獻茶、獻香、獻酒，信眾行三跪九叩大禮，護送媽祖出行。
‧出發（起駕）：媽祖登轎、安座緊接著就是出發儀式，頭旗衝出廟門，神轎隨後，信眾簇擁而上，展開前往北港的進香路途。
‧到北港：媽祖神轎將於「北辰派出所」駐駕休息，接著由北港朝天宮報馬仔、三十六執士及當地陣頭迎駕入宮。此時信眾需換上潔淨衣物「拜天公」，首次參與進香的信眾須著「全身新衣」。
‧進火：又稱刈火，是進香之旅最重要的儀式，將北港朝天宮的聖火置於「萬年香火爐」，並勺取聖火入白沙屯拱天宮火缸，象徵香火延續、靈力補充，庇佑家鄉平安。
‧英語：進香隊伍返抵白沙屯，家家戶戶皆會在門前準備點心、飯菜，迎接媽祖回鑾。時辰一到，頭旗香擔將在護衛吶喊下首先衝入廟中，接著神轎在人潮的簇擁下回到廟內。
‧開爐：「開爐儀式」將在媽祖回鑾12天後舉行，將從北港帶回的聖火添入拱天宮各殿香爐，象徵新一年度香火延續，庇佑地方平安順遂。
▲「2025白沙屯媽祖進香活動」將自國曆5/１（四）起駕，展開為期10天９夜的徒步進香。（圖片來源：白沙屯拱天宮
2025白沙屯媽祖進香｜參加重點
白沙屯媽祖進香：報名方式
想參與「2025白沙屯媽祖進香」，報名方式僅接受信眾至拱天宮服務台「現場報名」，索取並填妥報名表、完成繳費、領取相關進香物品，即完成報名手續，如果信眾本人無法到場，可委託他人協助代理報名，沒有提供網路預約服務！開放報名時間為每日上午８點至傍晚６點，截止日期為4/28。
報名進香活動費用，「徒步進香」每人需繳納公費700 元，有報名的信眾名字才會被寫入疏文、稟報聖母護佑吉祥，另可獲得拱天宮外套或背心１件、帽子１頂、臂章１只。另可選擇搭乘９天接駁遊覽車，車資每人2,700元，信眾徒步追媽祖之餘，在車上還可擁有專屬休息座位，惟每晚需另外付旅社或香客大樓住宿費，金額從200元到千元不等。有團體報名需求也可直接洽詢拱天宮服務台。
▲「白沙屯媽祖進香」每年皆吸引數十萬信徒共襄盛舉。（圖片來源：shutterstock達志影像）
白沙屯媽祖進香：建議穿著
‧頭戴帽子或斗笠
‧排汗衫等透氣上衣
‧具備抗曬或防風效果之薄外套
‧輕便、排汗效果好的運動褲
‧舒適、不易磨腳的運動鞋
‧多備幾雙襪子替換，保持衛生也避免磨破
‧休息時可替換之拖鞋
‧建議隨身攜帶口罩保護口鼻，避免吸入大量鞭炮煙塵
白沙屯媽祖進香：進香禁忌
廟方公告的進香前注意事項，包括以下幾點：
01. 進香前茹素或早齋３天：進香前以虔誠信念進行３天的齋食，除了淨口、淨身之外，更具淨心之意。待到進香出發當日起，即可開葷，除了飲食較為方便，也是為了維持進香所需的體力。
02. 家有喪事者不宜參與：民俗信仰中如遇喪事，人們除了在家守孝之外，多不參與各種庄社活動，建議一年多內自動避免前往進香，因媽祖進香活動數喜事節慶。
03. 依媽祖指示隨香：信眾在報名進香活動前，請事先向媽祖執筊，請示可否隨香，且務必遵照執筊結果，奉行媽祖旨意，勿違媽祖聖意。
04. 遵守起馬禮儀：凡參加徒步進香者，皆代表媽祖之人間兵馬，「起馬」意指信眾在離家出發之前，應先行向自家廳堂供奉之神明上香稟告，再至拱天宮向媽祖禮香，一則敬告媽祖進香之行已就緒，再則祈求媽祖保佑旅程平安。
05. 「媽祖鑾轎、香擔、頭旗」勿隨意觸摸：以上均為進香重要聖物，是媽祖香火的象徵。進香途中，閒雜人等一律不可觸摸。
白沙屯媽祖進香：進香禮儀
01. 遵守進香隊伍順序：整個進香團約可分為３個區段，徒步進香隊伍分布在神轎前後，中央為頭旗與媽祖神轎，接著依序為廟方車隊，最後才是隨香車隊。
02. 隨時佩帶臂章、彼此互相照應：每年拱天宮均會發給每位報名徒步進香者１份臂章及帽子，供識別之用，信眾應配合交通指揮、不過於貼近神轎以策安全，並審視自身的體能狀況，如有不適，應儘速休息或尋求協助。
03. 車隊進香應遵循交通指揮：開車隨香的車主，應在車上懸掛進香識別紅采，並依照交通規則與進香團交通組之指揮，循序前進，車輛車牌亦禁止張貼符令遮掩車牌，行駛中不得併排停車，以免滋生危險。
04. 每日遵循起馬、下馬禮儀：媽祖神轎每天要停轎過夜時，信徒需等待頭旗完成停駐儀式之後，至媽祖神轎前頂禮朝拜，感謝媽祖庇護，平安走完當天路途，此即為「下馬」儀式，隔日神轎起駕出發前，須至轎前「起馬」朝拜，直到結束進香、回鑾入廟才算是功德圓滿。
白沙屯媽祖進香｜媽祖定位追蹤
追蹤白沙屯媽祖方式１：即時定位APP
隨著科技進步，想知道媽祖進香隊伍走到哪裡，直接打開由義工團隊打造的「2025白沙屯媽祖進香GPS衛星即時定位」APP就行了！這項服務提供所有信眾免費使用、無廣告干擾，只要打開就能輕鬆查詢準確的媽祖位置！
下載網址：https://baishatun.godmaps.tw/index.html?f=gps
追蹤白沙屯媽祖方式２：YouTube直播
若是無法親臨現場參與白沙屯媽祖進香，還可以鎖定「白沙屯媽祖網路電視台」YouTube頻道，除了即時轉播本次活動每一天的進香實況，期間的各項傳統民俗活動、儀式，廟方皆會開啟直播，讓遠在各地的信眾也能一起參與熱鬧的年度盛事。
▲白沙屯媽祖進香期間的每個行程，都會透過直播與信眾分享現場狀況。（圖片來源：截圖白沙屯媽祖網路電視台）
直播網址：https://www.youtube.com/channel/uc8ai3ee6kowwjq6dcorbh8w
看更多：白沙屯媽祖進香必看！苗栗通霄10家美食、景點推薦：阿嬤牌臭豆腐、龍貓車站
白沙屯媽祖進香｜周邊美食推薦
苗栗通霄美食１｜白沙屯外省牛肉麵：鐵皮屋隱藏版美食
說到苗栗通霄知名的美食，一定有這家「白沙屯外省牛肉麵」，店面距離白沙屯車站步行大約７分鐘可達，距離白沙屯拱天宮則有點稍遠，建議搭車前往，開車只要５分鐘。店外觀是低調的鐵皮貨櫃，路過容易錯過，生意卻超旺，通常接近中午就會坐滿滿！菜單主要販售牛肉麵、牛肉湯餃、乾麵、榨菜肉絲麵等，光是小碗分量就很多，人均100～200元就能吃飽飽，滷味幾乎是每桌必夾！招牌「牛肉麵」每碗120元，湯頭散發淡淡中藥味、醬油味，鹹淡適中且不油，滋味清爽，牛肉是半筋半肉，切成大塊且燉煮到非常軟爛，拉麵口感很Q彈且吸汁，高人氣實至名歸！
▲「牛肉麵」（120元）牛肉很大塊又嫩，湯頭完全不會油膩，帶有清爽的牛骨香與中藥香。（圖片來源：大手牽小手。玩樂趣（）
▲「雙醬麵」（60元）是炸醬＋麻醬，一上桌香氣撲鼻，濃郁滋味超唰嘴。（圖片來源：大手牽小手。玩樂趣（）
▲滷味都滷得很入味，大腸跟豆乾都是老饕推薦必夾的品項。（圖片來源：大手牽小手。玩樂趣（）
苗栗通霄美食２｜通霄廟口阿嬤臭豆腐：在地50年老字號
「廟口阿嬷臭豆腐」地點位於通霄車站附近，步行過來只要６分鐘。店前總能看到長長的排隊隊伍，生意非常好！菜單除了招牌臭豆腐之外，還有麻辣豆腐湯、麻辣鴨血湯、藥膳豬腳湯、藥膳排骨湯、黃金泡菜、五香鳥蛋等。「臭豆腐」價格每份60元，炸得外酥內軟，一口咬下會噴汁，特色在於這配料除了泡菜之外還有酸菜，是有點客家口味的臭豆腐，臭味不會很重，建議可以淋上辣椒醬更對味！
▲「臭豆腐」（60元）酥度非常完美，入口還會有爆漿感。（圖片來源：大手牽小手。玩樂趣（）
▲臭豆腐２種搭配不同口感、酸度的酸菜跟泡菜，吃起來更有層次感。（圖片來源：大手牽小手。玩樂趣（）
苗栗通霄美食３｜勇咖聚集所：全台唯一「抬轎雞蛋糕」
「勇咖聚集所」距離白沙屯拱天宮走路只要３分鐘，店面藏得很隱密，在巷口有設置指路牌，走進巷子裡經過民宅三合院，看到一旁黑色鐵皮的貨櫃屋就是了！菜單提供咖啡、飲料、家常菜、義大利麵、披薩等餐點，也有販售白沙屯媽祖相關文創商品。來到這裡必點全台唯一的「抬轎雞蛋燒」，價格每份60元，包含４顆造型雞蛋糕，是特別開模製作，外觀還印上「白沙屯」字樣，可說是白沙屯獨一無二的特色小吃呢！
▲「勇咖抬轎雞蛋燒」（60元），是特別開模製作，外觀還印上「白沙屯」字樣，別處找不到第２家。（圖片來源：Irene’s 食旅．時旅（）
▲雞蛋糕共有：神轎、媽祖廟、小蝸牛、香客這４種造型。（圖片來源：Irene’s 食旅．時旅（）
苗栗通霄美食４｜陳媽媽艾草粿：皮薄餡多超有料
「陳媽媽艾草粿」地點位於白沙屯拱天宮外頭最熱鬧的大街，從廟口出發走路只要２分鐘即可抵達。這裡專門販售使用自家栽種艾草製成的草仔粿，均一價都是35元，「艾草粿」口味有分葷、素，葷食內餡包入菜脯米、香菇、台灣豬肉、蝦仁，素食內餡則是菜脯米、香菇、豆皮、素肉燥，外皮都可以聞到淡淡的艾草清香，皮薄餡多，一切開滿滿都是料！另外還有手工熬煮的紅豆口味，以及沒包餡的原味艾草粿。芋頭控也別錯過這邊的「芋粿巧」，吃得到整塊的綿密芋頭，油蔥酥、小蝦米香氣十足。
▲「陳媽媽艾草粿」使用自家種植的艾草製成粿，吃得出淡淡艾草清香。（圖片來源：果果愛Fruitlove（）
▲「艾草粿」口味有分葷、素，皮薄餡多，一口咬下超滿足。（圖片來源：果果愛Fruitlove（）
苗栗通霄美食５｜通霄王煎包：在地超夯銅板早餐
「通霄王煎包」地點位於通霄車站附近，步行大約６分鐘路程，距離白沙屯拱天宮開車大約14分鐘。菜單除了招牌「煎包」（20元），還有販售現煎的「蛋餅」（30元），是在地人從小吃到大的銅板早餐。煎包外皮酥薄，內裡的麵皮依舊保有軟嫩口感，內餡水嫩多汁，皮薄料多，包入滿滿韭菜、肉末和冬粉，用料很實在，而且放在紙袋裡完全沒有滲油，就算直接拿在手上也不會油膩膩。
▲「煎包」（20元）外皮脆脆的，皮薄料多，塞入滿滿韭菜、肉末和冬粉，用料很實在。（圖片來源：瑋瑋美食萬歲
▲「蛋餅」（30元）皆是使用當天手工現擀的餅皮，口感軟Q，味道偏清淡，建議加醬會比較好吃！（圖片來源：瑋瑋美食萬歲（）
苗栗通霄美食６｜梁陳吉日複合式乾燥花餐廳：網美打卡必衝
「梁陳吉日複合式乾燥花餐廳」地點位於苗栗縣通霄鎮福德路，鄰近通霄車站，步行大約７分鐘路程，距離白沙屯拱天宮開車大約15分鐘。店內裝潢以大量乾燥花裝飾，是熱門的網美打卡餐廳。菜單主要供應義大利麵、燉飯，口味選擇很豐富，醬汁還有：白醬、紅醬、橘醬、青醬、辣醬等５種選項，可以自由搭配，價錢落在70～220元之間，另外也有販售咖哩飯、泡菜鍋，還可以加購超值組合，最貴只要65 元就有炸物點心＋飲料，整頓吃起來更有飽足感。
▲「梁陳吉日複合式乾燥花餐廳」是苗栗有名的網美打卡餐廳。（圖片來源：愛伯特吃喝玩樂全記錄（）
▲菜單以義大利麵、燉飯為主，也能選擇咖哩飯，加價50～65元就能升級炸物＋飲品的組合。（圖片來源：愛伯特吃喝玩樂全記錄（）
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