越南頂流網紅,穿衣顯瘦,脫衣有肉,身材火辣,網友:太照顧她了


隨著氣溫的不斷提升,轉眼間又到了露肉的季節,不少的小姐姐也開始為身材而苦惱。愛美是人的天性,走在大街上看到那些身材姣好,陽光自信的姑娘,不僅是異性,就連同性也會多看兩眼吧!

今天小編給大家帶來的這位姑娘,被稱為“健身界”的angelababy,2000年出生的她,已經是越南的頂流網紅,雖然有些嬰兒肥,但火辣的身材和天使的面龐,讓人忘記了她如花似玉的年紀。

小姐姐雖然非常地纖細,但是不能用苗條來形容;穿衣顯瘦,脫衣有肉,身材特別有料,該瘦的地方瘦,該胖的地方胖,肉都長在了該長的地方,不少的網友都酸道:上天真是太照顧她了!

豐滿的上圍,纖細的小蠻腰,長腿翹臀,身材太火辣,尤其是若隱若現的馬甲線,力量十足,整體身材線條顯得格外地賞心悅目。

除了火辣的身材之外,顏值也是可圈可點,又純又欲長相,有幾分神似國內明星angelababy,一眼看上去清純可愛,簡直是“純欲”的代表。

作為越南頂流網紅的她,隨便的一張照片都能夠收穫四、五十萬的點贊量,粉絲也在日益集中,20歲的她已經走上了人生巔峰,實現了財務自由,這一切都歸功於健身的成果。

在國內,很多女孩還覺得體重不過百就是美的時候,小姐姐卻已經踏入健身房,堅持抗阻力訓練,練出結實緊緻的肌肉,雖然體重沒有什麼變化,但是身材線條顯得更加地凹凸有致,看上去活力滿滿,非常地健康。

日復一日,年復一年的訓練,在汗水和自律的澆灌下,她練出了很多女孩夢寐以求的翹臀和馬甲線,這樣的身材在亞洲確實不多見!好的身材根本不用刻意的搭配服裝,就算穿上睡衣上街,也難遮性感的身材曲線。

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在文章的最後,小編給大家分享幾個女生日常的訓練動作,想要蜜桃臀的小姐姐,可以抓緊練起來啦!

一,槓鈴屈腿硬拉

如圖所示,雙腿分開與髖同寬,雙手分別握住槓鈴桿,置於身體的前側,保持核心收緊,挺胸收腹。

吸氣的時候,雙腿彎曲,背部挺直,將槓鈴放置在小腿處即可;

呼氣的時候,臀部發力,將身體保持直立,依次重複此動作即可;建議每組10到12次,堅持4到5組。

二,高位下拉

如圖所示,小姐姐採用的是弓步姿勢,能夠增加身體的不穩定性,新手建議採用坐姿。

雙手向上伸直,握住訓練把手;呼氣的時候,背部發力帶動手臂,將訓練把手拉直在胸前,背闊肌充分收緊即可;

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吸氣的時候緩慢地還原,注意保持肌肉張力不要消失。

健身是一件需要持之以恆的事情,三天打魚、兩天曬網,注定練不出好身材,希望大家能夠堅持自律,早日找到更美的自己。

以上就是咱們今天的全部內容,非常感謝您的閱讀,有什麼意見和建議都可以隨時在屏幕下方留言,小編看到之後都會回复的,感謝您的支持和關注!

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