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山藥和它一起煮,白髮換黑髮,腰不痛了、腿不軟了!誰用誰好


山藥和它一起煮,白髮換黑髮,腰不痛了、腿不軟了!誰用誰好 1

山藥多數人都吃過,為藥食2用食材,口感滑糯香甜,是冬季很好的養生食材。山藥性平和,具有固腎養肺、健脾益氣、益精的功效,用於脾虛、腎虛及肺虛引起的病症。

經常吃山藥能延緩衰老、強壯身體、降血糖、止腹瀉、止咳嗽、治脫髮白髮、治尿頻、治腰酸腿疼腳無力等症狀。

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山藥和它一起煮

黑芝麻有補腎潤肺的功效,黑芝麻中還含有大量的黑色素及不飽和脂肪酸,對烏髮、潤發十分有效。頭髮變白中醫認為與腎虛有關,現代醫學認為要么缺乏黑色素,要么不能利用黑色素。

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很多人說黑芝麻沒效果,那是用的不對,沒發揮出效果。黑芝麻要想效果好,幹咀嚼可不行,生的更不行。

要炒熟磨成細細的粉,在山藥快煮好時加進去再煮幾分鐘。按山藥和黑芝麻粉10:1的比例,想口感好些可以加適量白糖或蜂蜜。山藥和黑芝麻一起煮,連續喝上一月,白髮換黑髮,腰不痛了、腿不軟了!

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