柳岩穿鏤空內衣,拍照手勢引起熱議,網友:一看就是老手


最近,有一位娛樂博主在網上曬出了一組柳岩穿鏤空連衣裙的造型,優雅又大氣。

就是拍照的手勢成為了網友們熱議的焦點。

難道這個手勢不是代表“666”的意思嗎?還有什麼特殊含義嗎?如果知道的小伙伴可以給我科普下嗎?畢竟作為健身博主,不懂這些,但是我知道瑜伽手勢啊,不過其實專業來說,是叫瑜伽手印。

那麼今天我給大家講一講瑜伽手印吧。

手印在梵文中意為“封印”或“關閉”。我們主要在冥想或調息練習中使用這些手勢,通過用手來引導身體內的能量流動。

手的不同區域與身體和大腦的區域相連。因此,當我們將手放在瑜伽手印上時,我們會刺激大腦的不同區域,並在體內創建一個特定的能量迴路。通過這樣做,我們幫助產生一種特定的心態。

首先來到一個冥想的姿勢。坐在坐骨之間,讓體重均勻地坐著,骨盆的碗稍微向前傾斜,這樣脊椎就可以更輕鬆地向上。讓眼睛輕輕閉上並意識到呼吸。

進入手印你的手可能不習慣,所以要有耐心,不要強迫,目標是保持手印15 分鐘,每天1-3 次,或每天一次。

1. Apana Mudra

將拇指尖連接到中指和無名指的指尖,保持其他手指伸展。讓手背放在膝蓋或大腿上。 Apana vayu(vayu 是梵語“風”的意思)是一種向下移動的能量流,有助於消除身體的毒素,從而幫助身體排毒。它還可以幫助消化,包括精神和身體,發生在肚臍上方的太陽神經叢。如果有便秘或感覺自己在身體、精神或情感上有準備放手的東西,可以試試這個手印。

2. Vitarka Mudra

用右手,將拇指尖連接到食指尖。彎曲肘部,將手舉到肩高,中指、無名指和小指朝上。 Vitarka Mudra促進教學的能量,據說可以促進討論。在會議之前使用它來幫助進入更愉快的狀態。

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3. Dharmachakra Mudra

將雙手的拇指尖和食指尖連接起來。將雙手放在心臟處,將右手掌朝外,左手掌朝上。然後將右手食指和拇指相接的指尖與左中指指尖接觸,同時左手無名指和小指保持輕輕伸展。 Dharmachakra 意為“宇宙秩序之輪”,代表生、死、輪迴。它幫助我們提升我們的心態,超越我們目前對自己有限的體驗,從而幫助我們平靜和集中精神,改善我們的態度,甚至激勵我們為社會做出貢獻。當感到恐懼時,可以試一試。

4. Yoni Mudra

將拇指指尖連接起來,然後將食指指尖連接起來,讓其餘的手指向下折。靠在小腹上,拇指放在肚臍處,食指向下。 Yoni 的意思是子宮,這種手印有助於給我們一種“子宮般”的感覺,即關閉外部世界,將我們的注意力吸引到內心,並受到保護。因此,它可以幫助平靜心靈,提高精神清晰度和放鬆。

5. Karana Mudra

用右手,將拇指尖連接到中指尖。讓無名指彎曲並放在中指旁邊,保持小指和食指伸展。彎曲肘部,將手舉到肩高,食指和小指朝上。 Karana mudra,被認為可以消除障礙並排出負能量。在我們的現代生活中,這種障礙通常是焦慮、壓力和抑鬱之類的東西。當感到不知所措或消極情緒時,請練習此手印。

6. Dhyana Mudra

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雙掌朝上,左手放在膝蓋上,右手放在左手上方,右手手指疊放在左手手指上。保持四指伸直,拇指尖輕輕觸碰在一起。 Dhyana Mudra,也稱為“打坐姿勢”,有助於集中註意力,平衡思想和感官,促進寧靜。因為它對沉思和精神追求最有幫助,所以當你想加深冥想時試試這個手印。

7. Lotus Mudra

將雙手合十,放在心前。將其他手指和手掌彼此遠離以形成盛開的花朵的形狀時,保持拇指、小指和手腳跟的邊緣連接。蓮花是生長在渾水中,浮出水面,不受泥漿污染的花朵。因此,在我們不斷克服障礙的過程中,這種手印會激發毅力,並向自己和他人敞開心扉,而不會因我們的艱辛而感到厭倦。它被認為有助於打開我們的心,平衡心輪,以克服慾望、恐懼和依戀。

8. Gyan Mudra

用一隻或兩隻手,將拇指尖連接到食指尖,然後伸直其餘手指。讓手放在膝蓋上,手掌朝上。 Gyan mudra被稱為“知識的姿態”,因為它被認為可以提高注意力和記憶力,幫助獲得洞察力和知識,並將個人意識與普遍意識聯繫起來。它還可以改善我們的身體平衡和平衡根脈輪,以緩解緊張和抑鬱。

9. Vayu Mudra

彎曲食指並用拇指輕輕將其保持在折疊位置,使食指尖與拇指根部連接。保持其餘手指伸展,讓手背放在膝蓋或大腿上。 Vayu 手印被認為可以平衡體內的風元素,因此它應該有助於治療與風元素過多有關的神經系統疾病,如痛風、關節炎和帕金森病。你也可以在你的心散亂、焦慮或不安時練習這個手印。

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10. Varuna Mudra

用輕微的壓力將小指尖與拇指尖連接起來,並保持其餘手指舒適地伸展。將手背放在大腿或膝蓋上。 Varuna mudra 被稱為“精神清晰的姿勢”,它平衡了水元素。在精神上,這種姿勢被認為可以鼓勵開放和流暢的交流,並有助於平衡和處理情緒。從身體上講,它可以幫助解決乾燥、肝臟或腎臟問題以及體液和血液循環。

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